第一心理|心理学：通过这3种方式，可以将对一个人的感情彻底抹除( 二 )
对于他们 ， 心理学家建议 ， 将这段感情的失败当做另一个认识自己的新的开端 ， 这是一个很好重建自我、了解自我的机会 ， 在此情境下 ， 你可以问问自己以下问题：
“没有ta ， 我是谁？”
“我所爱、所追求的到底是什么？”
“我的人生目标是什么？”
“TA是否比自己更重要？”
在冷静思考完这些问题之后 ， 我们的精神世界会得以重新架构 ， 经历了这段成长经历 ， 我们对世界的认知更具体、更独立、更清晰 ， 我们的 世界观、价值观会更加具有自己个人的色彩 。
毋庸置疑 ， 好的事情总会到来 。 而当它来晚时 ， 也不失为一种惊喜 。 ——《托斯卡尼艳阳下》
在电影《心花怒放》中 ， 男主离婚 ， 但还是深爱着前妻 ， 好朋友希望他走出失恋的阴影 ， 带他去旅行 ， 希望他能够知道外面的世界很大 ， 一切都可以重新开始 。
最后 ， 男主发现阴影就是自己的一部分 ， 只有勇敢面对困境 ， 才能开启新的生活 。
这个电影揭露一个结论：任何走不出的阴影 ， 其本质原因是在内心深处 ， 你无法接纳自己 。
本文插图
一种有争议的做法——“反弹式关系(rebound relationship)” 现实中不乏有些人会在失恋后立马投入到下一段恋爱关系中 ， 颇有“无缝衔接”之意 ， 他们企图用这样的方式让自己立马走出来 ， 这样的做法被称为“反弹关系” ， 但这种关系真的好吗？
情感专家Meyer认为 ， 尽管有人会将反弹关系作为应对上一段关系伤痛的手段 ， 但这样的关系对于其中的双方都是不利的 。
在短时间内仓促的开始新的关系 ， 双方很大程度上可能会因为疏于理解而产生更多的矛盾和不愉快 。 这不仅对现任不公平 ， 对自己也是极其不负责的 。
在没有走出上段感情就投入到下一段感情 ， 实则是对上段感情的一种逃避方式 ， 企图通过这样的方式麻痹自己 。
当对方发现自己不过是一个替代品会感到受伤 ， 你将有可能再次面对一种攻击 。
渐渐的 ， 你可能会发现自己并不喜欢对方 ， 这段感情对你来讲又是另一种累赘 ， 与此同时 ， 你还会感到愧疚 。
如何避免“反弹式关系”？
只有接受痛苦 ， 理性对待上一段已经过去的关系 ， 才可能彻底走出来 。
而心理学家通过大量的调查跟踪发现 ， 那些常常开启反弹式关系的人 ， 更容易在感情中重蹈覆辙 。
这警示我们 ， 要将注意力多放在自己事业上和兴趣爱好中 ， 去追求更高的生活目标 。 当我们清晰明了这是我们自己的生活与人生时 ， 我们便不再纠结于某个人、某个点 ， 便可朝更好的人生方向走去 。
- The End -
作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《Cognitive Psychology》
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