妙手养生堂|辟谣：抽烟有害健康 但不影响血糖？真相在此 不要执迷不悟
吸烟有害健康 ， 这是地球人都知道的事实 ， 尽管你不屈不挠地一直吸 ， 吸 ， 吸 ， 到目前为止似乎也没咋地（也许你只是从来没有做过体检） ， 而且你还会找出许多许多某某吸了一辈子烟也依然长寿的事实 ， 但是 ， 也丝毫改变不了吸烟会残害你健康的铁一样的事实 。
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烟草中含有5000多种化学物质 ， 其中有200多种有害物质 ， 60余种物质有致癌性 。 其中最为臭名昭著的是：焦油、尼古丁和一氧化碳 。
焦油是致癌物质的“杰出”代表 ， 它可以引起肺癌和咽喉癌 。
尼古丁可使末梢血管收缩 ， 造成血压升高、心率增快 ， 使心脏和血管“生活在水深火热”之中 ， 引发各种心血管疾病 ， 而且烟瘾也是尼古丁搞得鬼 ， 让你对香烟欲罢不能 。
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一氧化碳是一种极易与血液中的血红蛋白结合的物质 ， 吸烟后 ， 一氧化碳抢走了氧气在血红蛋白上的位置 ， 造成血液中氧气含量降低 ， 长期吸烟 ， 身体会持续处于缺氧状态 ， 最终会导致慢性阻塞性肺疾病的发生 。
说了这么多吸烟的危害 ， 看起来似乎和糖尿病不沾边 ， 损害这损害那 ， 吸烟并不影响血糖的稳定啊 ， 那你想得太简单了 ， 如果得了糖尿病还吸烟 ， 那无异于是雪上加霜：
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1.烟草中的尼古丁可刺激肾上腺素的分泌 ， 而肾上腺素有拮抗胰岛素的作用使血糖升高 ， 对糖尿病有直接危害 ， 导致糖尿病病情加重 。 吸烟还会使血管阻力升高 ， 药物吸收减少 ， 胰岛素作用减弱 ， 长期大量吸烟还会导致或加重胰岛素抵抗 。 吸烟的糖尿病患者不仅药物起作用的时间会显著变慢 ， 注射胰岛素量还要至少多15%～30%才能达到相同的效果 。
2.长期吸烟者可促进冠状动脉、肾动脉及周围动脉等广泛粥样硬化 ， 而糖尿病患者本身易患动脉硬化 ， 吸烟无疑加重了病情 。
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【妙手养生堂|辟谣：抽烟有害健康 但不影响血糖？真相在此 不要执迷不悟】3.吸烟对视网膜有害 ， 据报道吸烟者糖尿病视网膜病变的发生率是非吸烟者的2倍 ， 同时糖尿病肾病的发病率也有所增加 。
4.吸烟会增加心脑血管并发症风险 ， 吸烟会伤害糖友循环系统 ， 减慢血液流动速度 ， 大大增加了冠心病、脑卒中、外周血管疾病和心力衰竭等血管并发症的风险 。
5.吸烟会进一步损伤肾脏里的肾小管的功能 ， 引起肾功能减退 ， 加重糖尿病患者慢性肾脏疾病 。
6.吸烟会增加糖尿病足和截肢风险 ， 世界上每30秒就有一人因糖尿病而截肢 ， 其中大部分都是烟民 。 吸烟易造成血管损伤 ， 加重足部缺血 ， 增加糖尿病足风险 。 据统计 ， 吸烟糖友患糖尿病足的几率比不吸烟的糖友高15倍 。
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曾经有国际组织做过专门的调查 ， 和从不吸烟的人相比 ， 当前仍在吸烟的人患2型糖尿病的风险增加37% ， 轻度、适度以及重度吸烟者患2型糖尿病的风险分别会增加21%、34%、57% 。
所以说 ， 千万不要以为吸烟和糖尿病没有关系 ， 得了糖尿病 ， 你就必须和香烟彻底说拜拜了 。
世界卫生组织提出了十大戒烟建议 ， 看起来非常的人性化 ， 你应该试试：
1.自己确定一个停止吸烟的日期 ， 并严格遵守 。
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