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顶厨速递|医生不会对你说，它是纯天然“安眠药”，一周吃2次，一觉自然醒


文/Dimo
医生不会对你说 ， 它是纯天然“安眠药” ， 一周吃2次 ， 一觉自然醒！
现在很多人或多或少都会有压力 ， 时常出现失眠的症状 ， 老年人年龄偏大 ， 更容易出现失眠的情况 ， 很多人都拿失眠不当回事 ， 可是如果长时间处于失眠状态就会出现精神衰弱 。 实际上 ， 它对人的大脑有很大的危害 ， 还有的人会用吃安眠药的方式让自己睡觉 ， 这样会有副作用 ， 今天就给大家介绍一样食材 。 它可以安神 ， 静心 ， 能够缓解失眠的症状 。

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这个就是黄花菜 。 它的蛋白质含量丰富 ， 而且还会含胡萝卜素等各种营养物质 。 它有一个名字叫做忘忧草 ， 具有静心安神的作用 。 能够很好的缓解失眠 ， 改善大脑功能 ， 解毒明目 。

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如何制作好吃的黄花菜呢？今天就为大家介绍一些方法 。
首先想买来的黄花菜用清水洗净沥干水分 ， 因为黄花菜当中有一些泥土 ， 所以要在水中泡制两个小时以上 ， 让它变得更干净 。

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其次 ， 就是焯水了 ， 要将火开大 。 将水烧开 ， 然后将泡好的黄花菜放到锅中慢慢焯水 ， 等到黄花菜变得绵软 ， 就可以拿出来准备一盆凉水 ， 把黄花菜放到凉水里投凉备用 。

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锅中放油烧热 ， 准备小米辣蒜末 ， 将姜醋葱盐放入容器当中 ， 进行搅拌 ， 放到锅中炒成酱汁 ， 再把黄花菜放到酱汁当中翻炒断生 ， 就可以出锅了 。

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黄花菜的口感非常的紧实 ， 吃起来有点像肉的口感 。 所以我们也可以加入一些肉丝 ， 如果不太愿意吃酱汁的口感 。 也可以直接用淀粉勾芡 ， 做成勾芡黄花菜 。 以前每年过年的时候 ， 才能吃 ， 现在就可以作为家常菜 。 经常来吃 ， 这样可以静心安神 ， 祛除失眠的症状 。

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黄花菜作为一种食材的是非常好吃的 。 它有特别特殊的香味 。 能够引起人们的食欲 。 在制作菜花的时候就可以按照自己的口味去安排 。 做出自己喜欢吃的黄花菜 ， 医生说一周吃上二三次 ， 坚持吃就会发现自己的睡眠质量提高了 ， 而且也不会在白天出现精神乏力 ， 注意力不集中的情况 。

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【顶厨速递|医生不会对你说，它是纯天然“安眠药”，一周吃2次，一觉自然醒】在做好的黄花菜上面淋上一点香油也可以 。 增加黄花菜的口感 ， 让黄瓜菜变得非常的好吃 。 黄花菜全家老小都可以吃 。 如果家里有孩子的话 ， 就可以把黄花菜切成小段和土豆块 ， 肉末一起爆炒 ， 味道也是可以非常好的 。


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