水果|女生一定要常吃的五种碱性水果，千万不要嫌贵不舍得买！
你问我夏天吃什么水果好？有研究表明 ， 人体的酸碱平衡十分的重要 ， 健康的人体通常是呈现弱碱性的 ， 酸性体质的人往往更容易生病 ， 并且酸性体质的人皮肤和身体状态更差 ， 而弱碱性的身体往往不会生病 ， 并且更加健康 ， 所以现在提倡弱碱性生活 。 所以夏天我们吃水果一定药尽量吃一些碱性水果 ， 下面小编就来给大家推荐几种美味又健康的碱性水果 。
1.西瓜
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西瓜营养丰富 ， 甜美可口 ， 是所有水果中含水分最多的水果 ， 其中还含有大量的糖、维生素、蛋白质、果胶等 。 西瓜性寒 ， 味甘 ， 具有清热消暑、生津止渴、利尿、治血痢、解酒毒的功效 。 主治中暑发热、热盛津伤、烦闷口渴、尿少尿黄、喉肿口疮等症 。 现代药理研究认为 ， 西瓜所含的糖、盐和蛋白酶有治疗肾炎和降低血压的作用 。 酷暑盛夏时吃西瓜 ， 对于预防中暑和加强机休对外界高温环境的适应性是很有益的 ， 西瓜有通大便的作用 。 夏天出汗多 ， 心中烦热、口渴、尿黄而少 ， 这时吃西瓜不但能解渴 ， 消除心中烦热 ， 小便也变得清长 。
2.山竹
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山竹含有一种特殊物质 ， 具有降燥、清凉解热的作用 ， 山竹含有丰富的蛋白质和脂类 ， 对机体有很好的补养作用 ， 对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用 。 山竹果肉含丰富的膳食纤维 ， 能在一定程度上起到促进肠胃消化功能 ， 也能促进人体体内毒素的排出 。 山竹中所含有的营养价值非常丰富 。
3.柠檬
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柠檬口感酸甜 ， 能够增加食欲 ， 健胃消食 。 柠檬里面含有很丰富的维生素 ， 所以能够帮助我们的皮肤更好的进行修复 ， 能够帮助我们排除一些毒素 ， 让我们的皮肤变得更加的好 。 把这一两片泡在一杯温水里面 ， 就可以制作成一杯很好喝很营养的柠檬水了 。 如果不太喜欢酸的话 ， 可以添加一些蜂蜜 ， 这样的话对我们的皮肤更加有好处 。
4.葡萄
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葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星 。 抗氧化是抗老化的方法 ， 因此葡萄籽能抗衰老 ， 并可清除体内自由基 ， 永葆青春 。 此外葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效 ， 其含铁量丰富 ， 可以补血 。 而且葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果 ， 是贫血患者的营养食品 。 葡萄中含较多酒石酸 ， 有帮助消化的作用 ， 适当多吃些葡萄能健脾和胃 ， 对身体大有好处 。 还有葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇) ， 可以防止健康细胞癌变 ， 阻止癌细胞扩散 。 葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应 ， 促进早日康复 。
5.樱桃
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樱桃里面含有非常丰富的铁元素 ， 在水果当中含铁量还是非常高的 ， 在蛋白质合成以及能量代谢的过程里面 ， 铁元素可以发挥出非常强大的作用 ， 同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系 。 常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求 ， 促进血红蛋白再生 ， 既可防治缺铁性贫血 ， 又可增强体质 ， 健脑益智 。 樱桃里面还有大量的胡萝卜素 ， 常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处 ， 能使面部皮肤红润嫩白 ， 去皱消斑 。
以上五种适合女生夏天吃的碱性水果 ， 大家都了解了吗 ， 女性朋友一定要记得多吃点哦 ， 相信你会越变越美 。
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