孕期糖尿病|什么是妊娠糖尿病，妊娠糖尿病哪些食物不能碰，专家告诉你( 二 )
这些运动孕妇只要在保证个人安全的情况下是可以适当进行的 ， 但是运动前要根据自己的身体情况进行 ， 避免过度饥饿或过饱进行运动 ， 运动后要及时补充水分 。 运动时间也是要根据自己的身体情况来制定的 ， 平时都没有运动习惯的孕妈 ， 开始一般时间保持在5~10分钟最合适 ， 如果感觉身体状况良好可以慢慢增加 ， 但是不要超过20分钟最好 。
孕前宝妈们要控制好体重 ， 孕期定期产检 ， 监测血糖 ， 做到生活规律 ， 均衡膳食 ， 低盐、低脂、优质蛋白质饮食 ， 是可以有效控制血糖的 。
本文由【罗医生健康说】原创 ， 作者为中国抗癌协会会员、中国医师协会健康传播工作委员会会员、健康科普作家 ， 欢迎大家转发、评论、点赞 ， 或者私信与我交流 ， 非常感谢！
推荐阅读
- 牛小蘑健康说|25岁小伙被查出糖尿病，医生：这两个恶习不改，并发症很快会来临
- 跑步|什么样的夜跑会影响睡眠？最新研究给出了答案
- 垃圾|【垃圾分类】袋子属于什么垃圾？
- 辟谷|没什么时间运动，如何在一个月内瘦十斤，并且保持健康？
- 视觉志|当代女人相亲标准：跟孙悟空谈恋爱是什么体验？
- 彬彬有理|50岁美女1亿豪宅曝光：43岁离婚，如今逆风翻盘，她靠什么本事
- 思丝如针|47岁离异男：想找一个二婚对象，为什么这么不容易？
- 潇妈聊育儿|“到饭点才喊你的饭局，除非是铁哥们，否则别去”！这是为什么？
- ds|无极500DS凭什么如此“豪横”？
- 亲人|晚上经常梦见去世的亲人,有什么预兆?