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认真健康养生谈|具体有什么功效，竟然不能和牛奶一起吃，火龙果到底有什么好

火龙果 ， 又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果 ， 原产中美洲 ， 是热带、亚热带的著名水果之一 。 后传入越南、泰国等东南亚国家和中国的台湾省 ， 中国大陆的海南、广西、广东、福建、云南等省区 ， 都进行了引种试种 。 火龙果营养丰富、功能独特 ， 它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素 ， 丰富的维生素和水溶性膳食纤维 。 火龙果属于凉性 。 在自然状态下 ， 果实于夏秋成熟 ， 味甜 ， 多汁 。
食用价值
火龙果不仅味道香甜 ， 还具有很高的营养价值 ， 它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身 。 不但营养丰富、功能独特 ， 很少有病虫害 ， 几乎不使用任何农药都可以平般生长 。 因此 ， 火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品 。 它富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素 ， 并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维 ， 具有明目降火 ， 预防便秘、养颜美颜、预防贫血等多种功能 。
火龙果营养成分
火龙果少有病虫害 ， 几乎可以不使用任何农药和激素同样可以满足其正常营养生长和生殖生长 。 因此 ， 火龙果是一种消费概念上的绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品 。
认真健康养生谈|具体有什么功效，竟然不能和牛奶一起吃，火龙果到底有什么好
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火龙果的功效与作用
减肥养颜
现在的人一般由于繁忙的工作以及懒惰的性情 ， 因此运动量都非常的少 ， 长期的不运动加上长时间的久坐 ， 势必会导致脂肪的堆积从而导致肥胖 。 因此这个时候不妨适量的多吃些火龙果 ， 这是一种低热量、高纤维的水果 ， 不仅可以有效的起到预防以及减肥的作用 ， 同时还具有非常有效的润肺、解毒、养颜、明目功效 。
保护胃壁
现代人经常因为各种原因而导致肠胃功能受损 ， 其中不良的饮食习惯就是导致肠胃受损的主要原因 ， 如过量食用寒凉、辛辣、刺激性食物等 ， 这些食物对胃壁的伤害非常的大 。 火龙果之所以具有保护肠胃的作用 ， 是由于其中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白 ， 这种有活性的植物蛋白会自动与人体内的重金属离子结合 ， 从而尽快的将其排出体外 。
通过与人体中重金属的结合 ， 还可以帮助人体有效快速的起到排毒的作用 。 并且经过大量的研究发现 ， 火龙果中所含有的植物蛋白还能够充分的保护胃壁不受到损伤 。
抗氧化
在平时生活中适量的多吃些火龙果 ， 可帮助我们很好的起到清除自由基的作用 ， 除此之外它对于女性而言还具有延缓衰老的作用 。 之所以如此是由于在火龙果中含有丰富的花青素 ， 这种营养物质在其他食物中是非常少的 ， 并且这种营养物质正是一种效果明显的抗氧化剂 。 它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 ， 因此在平时生活中女性朋友应该适量多吃 。
可以说火龙果并没有什么禁忌人群 ， 尤其是对于中老年人而言更适合食用 ， 这是由于火龙果中所含有的花青素还具有抑制脑细胞变性以及预防痴呆症的作用 。
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燥热咳嗽
很多人经常会出现有燥热咳嗽等症状 ， 尤其是在干燥的秋季这一症状更加的明显 ， 对于这部分患者专家建议在平时生活中应该适量的多吃些火龙果 。 我国中医认为 ， 火龙果对燥热咳嗽、咳血、颈淋巴结核等病症都具有非常有效的治疗以及预防作用 。 除此之外 ， 适当的多吃些火龙果还可以帮助我们治腮腺炎、疝气、痈疮肿毒等生活种常见的不适症状 。
而且在火龙果中还含有丰富的膳食纤维 ， 这种物质称为人体的第七营养要素 ， 具有降低血浆胆固醇的作用 。 除此之外它还能起到预防便秘和控制体重等作用 。
龙果是一种低能量的水果 ， 富含水溶性膳食纤维 ， 具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效 ， 还有丰富的纤维 ， 能够预防便秘 。 火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白 ， 这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用 。 它富含抗氧化剂维生素C ， 能美白皮肤防黑斑 。 除此之外 ， 火龙果中铁的含量也非常丰富 。


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