懒妈妈的带娃生活|孕妈不用担心，附处理方法，怀孕四个月一般会有这些不适
在孕期 ， 孕妈妈总会有各种不适 ， 不过这都是很正常的 ， 因为怀孕之后的激素水平变化实在是太大了 ， 孕妇一下子适应不了 ， 等激素水平平稳之后这些妊娠反应就会逐渐消失 ， 但是 ， 由于胎儿毕竟还在孕妈肚子里 ， 所在总会有一些这个那个不适 ， 孕妈请放心 ， 这都是正常的 。
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怀孕4个月时已经进入了孕中期 ， 正常来说 ， 这是整个孕期中最舒服的一个时期了 ， 因为此时的胎儿还很小 ， 孕妇妈体型还很轻便 ， 同时 ， 恼人的早孕反应又已经慢慢消失 ， 正是大解放的时候 ， 当进入孕晚期之后可就没那么舒服了呢！
怀孕4个月时一般会有什么不适吗 ， 怎么处理？
孕期的不适并不是千篇一律的 ， 它根据孕妇的体质不同而出现不同的症状：
1.便秘
一般来说 ， 在孕早期 ， 由于子宫的压迫 ， 孕妈妈很容易出现尿频和便秘的情况 ， 但是到了孕中期之后 ， 子宫已经跑到腹腔了 ， 直肠得到了解放 ， 便秘的情况应该缓解了 。 但是 ， 激素水平还在影响着孕妈妈 ， 再加上孕妈妈运动量变少了 ， 肠胃蠕动慢了 ， 饮食结构也改变了不少 ， 所以会有便秘的情况发生 。
处理方法：
适当运动 。 不用做太多太大的运动 ， 孕妈有时间多去散散步就好 ， 这样可以促进肠胃蠕动 ， 缓解便秘 。
【懒妈妈的带娃生活|孕妈不用担心，附处理方法，怀孕四个月一般会有这些不适】多喝水 。 肠胃缺水了所在才会便秘 ， 孕妈妈要适当多喝点温水 。
饮食调节 。 孕妈可以多吃些润肠通便的食物 。 比如说芝麻 ， 苹果 ， 火龙果 ， 青菜等 。
按摩腹部 。 有空时孕妈可以按摩一下腹部 ， 刺激肠胃蠕动 。 但要记得 ， 不要刚吃饱饭就开始哦 。
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2.妊娠纹
妊娠纹一般会在2--4个月时出现 ， 可以说 ， 约90%的孕妇都会有 ， 只是程度不一 。 妊娠纹的发生是因为孕妈腹部变大 ， 局部的肌纤维断裂 ， 并有色素沉淀 ， 所以孕肚子会有一些红色粉红色的斑纹 ， 宝宝出生之后 ， 这些斑痕就会变成银白色的斑留在孕妈的腹部 ， 十分不好看 。
懒妈妈有个朋友 ， 脸蛋好漂亮 ， 身材也很好 ， 有一次我们一起去游泳 ， 换衣服时才发现她的肚子上都是妊娠纹 ， 整个肚子都是 ， 看起来真的有点让人接受不了 。
只能说 ， 怀孕给她带来的痕迹真的太大了 ， 那孕妈应该怎么处理？
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处理方法：
给腹部上点油 。 在孕2--3个月时 ， 孕妈就应该经常在腹部涂点油 ， 这些母婴店都有得卖的 ， 让腹部皮肤现滋润一些 。 如果等到肚皮开始痒才开始涂已经迟了 。
多运动 。 运动使人快乐 ， 还能增加皮肤的弹性 ， 对于预防妊娠纹也有一定的效果 。
多吃点胶原蛋白 。 胶原蛋白可以让皮肤更有弹性 ， 适当多吃一点准没错 。 胶原蛋白的主要成分是蛋白质 ， 所以孕妈妈可以多吃一些鸡蛋 ， 牛奶 ， 瘦肉等食物 。
控制体重 。 这一点是很重要的 ， 因为体重增长过快也是长妊娠纹的一大原因 。 所以在孕期 ， 孕妈妈要把体重增长控制在自己手上 。 整个孕期最好不要超过15公斤 。
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3.腿抽筋
很多孕妈腿抽筋就会想到缺钙 ， 不错 ， 确实有这个可能 ， 但腿抽筋的原因有很多 ， 比如就小腿受凉了 ， 缺钙了 ， 小腿受上身重力太多受不住了等等 ， 不管是什么原因 ， 反正腿抽筋都是很疼的 ， 要想办法解决 。
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