懒妈妈的带娃生活|孕妈不用担心，附处理方法，怀孕四个月一般会有这些不适( 二 )
处理方法：
腿抽筋的时候 ， 孕妈妈可以让准爸爸帮忙 ， 把孕妈脚伸直 ， 尽量把脚面往孕妈妈这边压 ， 这样马上就能缓解疼痛 。
平时则要注意：
用热水泡脚 。 每天睡觉前孕妈妈都可以用热水泡泡脚 ， 可以缓解疲劳 ， 也可以舒缓神经 ， 让孕妈妈更好睡 ， 尤其是在大冷天 ， 超舒服 。
及时补钙 。 孕中期每天需要的钙比孕早期增加了200mg,现在是每天1000mg ， 所在孕妈妈要及时补充 。 一般可以在4个月左右开始补充了 ， 平时还可以多吃一些含钙较多的食物 ， 如芝麻酱 ， 牛奶等 。
注意腿部保暖 。 平时尽量不要让小腿暴露在外面 ， 最好穿上长裤或长裙 ， 晚上睡觉盖好被子 ， 总之不要着凉就行 。
不要长时间站着 。 孕妈妈长时间站着容易让双腿太劳累 ， 也会引起腿抽筋 ， 所以孕妈平时要注意多休息 ， 更不要长时间站着 。
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4.小肚子疼
孕妈妈还时不时地觉得小肚子有点疼 ， 但又不是很疼 ， 有时甚至可以忽略不计 。 除了这个 ， 并没有其它不适 。
处理方法：
其实这是很正常的现象 ， 这是因为胎儿在增大 ， 而子宫两边的支撑子宫的圆韧带被牵拉引起的疼痛 ， 这是正常的生理现象 ， 不用特意处理 ， 过段时间就好了 。
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其实很多孕妈妈还会有其它不适 ， 比如说坐骨神经痛 ， 耻骨痛 ， 水肿等 ， 虽然说这些不适一般会到孕晚期才会出现 ， 但并不是绝对的 ， 所以孕中期也有可能会出现 。
如果孕妈妈出现了这些症状 ， 并影响日常生活的话 ， 最好去看医生 ， 让医生处理 。
我是懒妈妈 ， 一个二胎宝妈 ， 多平台原创作者 ， 混迹于育儿圈多年 ， 专注于孕产 ， 育儿方面的解答 ， 关注我了解更多 。 本文系原创 ， 抄袭必究 ， 图片来源于网络 ， 侵权删 。
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