儿科医生鲍秀兰|孕期的这六件事孕妈可一定要照做，干货！生完宝宝之后才万分后悔
对于准妈妈来说 ， 怀胎十月确实是一段漫长而又辛苦的过程 。 很多准妈妈到了孕晚期都会感叹：等生完宝宝了 ， 一定要去做自己想做的事 。 然而 ， 还有很多妈妈在生完孩子之后就会后悔 ， 因为在孕期内有好多事都没做 ， 但是却已经来不及了 。
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所以建议各位还处于孕期的女性们 ， 在身体状况允许的范围内 ， 一定要去做这些事情 ， 比如说 ， 这6件事情 ， 如果没做的话 ， 你可能会后悔哦：
一：孕期内最重要的事情当然是要做好产检
因为产检不仅可以时刻了解准妈妈的健康状况 ， 还可以及时的监测胎宝宝胎心、胎位、生长发育等情况 ， 以此来确保优生优育 。 在整个孕期内 ， 准妈妈至少要经历12次产检 ， 所以一定要按照医生规定的时间去进行产检 。
二：怀孕期间保持适度的运动
在孕期内进行适当的运动不仅可以帮助孕妈控制体重 ， 也为自然分娩做好准备 。 因此 ， 准妈妈可以选择一些比较舒适健康的运动 ， 如散步、游泳、瑜伽等 。 但是每次运动的时间不宜过长 ， 大约控制在0.5~1小时左右即可 。
近年来 ， 也有越来越多的准妈妈喜欢上了孕妇瑜伽 ， 因为瑜伽是一项舒展性比较强的运动 ， 不仅可以帮助准妈妈稳定情绪 ， 还可以帮助孕妈妈舒缓怀孕所带来的疲劳和酸痛 ， 改善孕期水肿的情况 ， 同时还有助于今后生产 。 孕妈们在练习瑜伽前 ， 需要准备的东西有：毛巾、瑜伽垫、瑜伽服等辅助工具 。
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三：记录
怀孕对于大部分妈妈来说 ， 一生可能只会经历一次 ， 所以在孕期内拍摄孕妇照 ， 记录胎宝宝在自己肚子里的美好时刻 ， 也是一件非常有意义的事情 。
四：皮肤护理
有些孕妈在怀了宝宝之后 ， 皮肤也会有所改变 ， 有些准妈妈的皮肤会变得水嫩、光滑 ， 但是也有些准妈妈的皮肤会变得暗哑、粗糙 ， 为此孕妈们可以准备一套孕妇专用的护肤品 ， 来做好日常的皮肤护理 。
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五：胎教
孕期内进行胎教的好处有很多 ， 尤其是对胎宝宝感官器官的发育有着很大的作用 。 感官胎教的训练包括听觉、视觉、味觉、触觉等多个方面 ， 听觉训练是相对简单的胎教方法 ， 因此 ， 准妈妈平时在家闲下来的时候 ， 就可以多跟宝宝说话、讲故事或者是在睡前播放一段轻柔的音乐 。 除此之外 ， 还可以利用胎教仪 ， 这样就会更有针对性 。
六：良好的作息时间
准妈妈在孕期一定要保持着一个良好的作息习惯 ， 早睡早起、适度午休、不熬夜 ， 因为健康规律的生活也是一种很好的胎教 ， 而且这还会有利于胎宝宝各器官的发育 。 如果准妈妈在孕期内有一个好的作息时间 ， 就可以为宝宝做一个好榜样 ， 在宝宝出生之后也可以更容易养成良好的作息习惯 。
【儿科医生鲍秀兰|孕期的这六件事孕妈可一定要照做，干货！生完宝宝之后才万分后悔】怀胎十月实属不易 ， 但还是注意忍受孕吐、失眠、抽筋等问题 ， 同时还要时刻关注着胎宝宝的健康 。 但是如果准妈妈将以上的这6件事情去完成了 ， 也可以拥有一个轻松愉快的孕期哦！
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