[营养膳食]消耗阳气的4件事，夏天要少做，若你能忍得住，身体或许感激你( 二 )
不仅能够帮助减肥瘦身 ， 强身健体 ， 还能够有效的帮助提升身体中的阳气 ， 赶跑湿寒之气 ， 每天坚持运动30分钟以上 ， 你的身体会变得越来越好 。
饮食调理
在日常生活中 ， 饮食调理也是非常关键的 ， 像一些生冷寒凉性的食物 ， 一定要抓紧时间忌口 。
可以多吃一些有助于补充阳气的食物 ， 比如我们常见的山药 ， 枸杞 ， 山楂等等 ， 这些食材都能够有效的帮助健脾养胃 ， 而且还能够帮助补充阳气 ， 促进体内阳气的生发 。
关于如何补充身体中的阳气 ， 你还有更多更好的小妙招吗？欢迎在下方评论区留言和分享 ， 感谢您的阅读和支持 。
想了解更多精彩内容 ， 快来关注小编
推荐阅读
- 乐妈妈养生|合理膳食、适当运动……这几招让老年人活得更健康
- 育儿有道理|营养丰富，老少皆宜，学会做了天天想吃，特别下饭的素菜
- 北京日报客户端|营养师提醒公众：不要陷入“超级食物”圈套
- 鸢尾花心|营养健康无添加，一搅一蒸，简单几步就搞定，夏天馋嘴就吃它
- 养生老师说营养|功效也很多，但是一定要知道副作用！，鸡骨草作为一种草
- 姚哥乡村行1|清爽开胃鲜香味十足，孩子1顿能吃1盘，营养好吃颜值高
- 营养科普小天|坚持一周后，身体会有3处惊人的变化，睡觉前把“生姜”涂在脚底
- ETtoday健康云TB|经痛女生防过度失血，吃地瓜叶营养炸裂6好处曝光
- 红色沙漠|健康最重要，这道菜快手又营养，老人和孩子要常吃！，家里做饭
- 大众的健康养生|当鸡蛋；七月苋，金不换。夏季吃苋菜，营养价值多，六月苋