白芷养生|夏季炎热，晚上洗澡时应当注意这3件事，希望你能知道( 二 )
所以洗澡的时候无论是太热还是想玩水 ， 都建议还是不要和水接触时间过长 ， 毕竟洗久了既耽误时间 ， 又对皮肤有害 ， 还是少做为妙 。
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正确的洗澡过程应该是怎样的？
根据专家的描述 ， 首先洗澡时间一定要选对 ， 避开刚吃完饭或者刚运动完的时间段 。
其次水温不宜过高也不宜过低 ， 冷水澡可以少洗或者不洗 ， 夏季洗澡温度建议比体温低些许即可 ， 即可降温又不会对身体刺激过大 。
最后洗澡时间不宜过长 ， 视每个人情况不同而定 ， 大概在10-20分钟的范围为宜 。
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以上就是关于夏季洗澡的一些注意事项和方法 ， 洗澡虽然只是一件普通的事情 ， 但也不是可以为所欲为的 ， 认真做好每一件普通的小事 ， 才能拥有一个更健康的身体 。
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