波普董健身|为啥晚上跑步的人更容易放弃？主要还是这3个原因！( 二 )
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3.安全性 。
无论你做什么运动 ， 自身的安全肯定应该是放在首位的 。 在夜跑的时候 ， 通常视线会比白天差很多 ， 但如果你是在很规范的跑道上和一群人一起跑 ， 当然不需要过于担心 。
但并不是所有人都有自己的跑友 ， 或者身边有专门的跑道 ， 很多人只能抽空去附近的学校或者公园以及马路上进行跑步 。
这时候 ， 由于夜晚视线不佳 ， 当然不可预料的因素也会增加 。
当然 ， 选择晨跑还是夜跑 ， 这时候你所看到的风景也是完全不同的 。
晨跑的时候 ， 你能看到身边的一切逐步开始复苏 ， 这也会给自己带来一种强大的愉悦感 。 当然 ， 夜跑也能看到美丽的夜景 ， 萝卜青菜各有所爱 ， 所以不同人也有不同的喜好 。
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最后总结 ， 晨跑相对不容易被打断 ， 即便有突如其来的聚会或工作 ， 也不会选择早上进行 ， 不会影响晨跑的执行 。
而夜跑不可控的因素相对较多 ， 容易被打断 ， 尤其是当白天遇到一些不如意的事情 ， 如工作上不顺心或突然加班 ， 很容易导致跑步计划搁置 。
不论你是喜欢晨跑 ， 夜跑 ， 还是偶尔跑 。 在跑步之前都要做好充分的热身准备 ， 以免让自己受伤 。
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好了 ， 这一期的分享就是这样了 ， 如果你有想要了解的方法 ， 可以在文末给我留言或者直接私信我 。
我是波普董 ， 只说你能看懂的健身知识 。
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