博闻焦点|睡觉才是最好的养生方式！这3个睡好觉的秘诀，会让你沾枕就睡( 二 )
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良好的睡眠能消除全身疲劳 ， 使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整 ， 促使身体组织生长发育和自我修补 ， 增强免疫功能 ， 提高对疾病的抵抗力 ， 可见睡好觉是真正的养生之道 。
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