21岁大学生患糖尿病：纵欲，正在毁掉你的生活( 四 ) 叨姐伴你成长点击

而我们想要的一切，都需要有“健康”这个大前提。

【21岁大学生患糖尿病：纵欲，正在毁掉你的生活】05

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健康不是要你放弃一切

在《每个人的战争》一书中，作者指出，维持健康并不是一件艰难耗时的事情，不过就是变一种生活方式。

不需要你天天去健身房、不需要你练出马甲线，多走路、多站站，减少久坐时间；

不需要你只吃水煮蔬菜，营养均衡、控制高糖高热量饮食就好；

不需要你调整成老年人作息，别熬到半夜不肯睡。

一年一次的体检，是我们对自己健康最低的保障。

正如李开复曾在一个演讲中所说：

“每一个人的健康，其实不是要放弃一切。对年轻人来说，你是可以努力工作的，一个礼拜拿3、4个小时维护你的健康。 ”

不要再把饮料当水喝，这场赌博你输不起。

“你还年轻，可以随意挥霍身体” ，是最大的谎言，请不要再用发生在别人身上的意外，来警醒自己。

年轻的时候，请将些许时间投资在你的健康上，人生只有一次，请善待自己的身体，愿你永远健康。

作者简介：金子，富书持续投稿变现营学员，富书专栏作者，爱阅读、爱写作，相信文字有温暖人心的力量，相信改变会发生，和300万人一起升级生活认知，新书《好好生活》正在热销，
知乎@富书，微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub）

最后
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