芒种 | 渌沼莲花放，炎风暑雨情( 二 )
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图源：维基百科
三候反舌无声 。
反舌是一种能够学习其它鸟鸣叫的鸟 ，
此时它却因感应到了阴气的出现 ，
而停止了鸣叫 。
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图源：维基百科
芒种·养生
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饮食宜清淡
饮食清补的同时 ，
人们食勿过咸、过甜 。
在夏季人体新陈代谢旺盛 ，
宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食 。
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玛格丽塔酒是墨西哥的一种全球流行的调制酒 ， 夏日海滨的宠儿 。
摄影：PAUL POPLIS, GETTY IMAGES
多补水 ，
炎热的夏天 ，
大量流汗导致
水分及电解质迅速流失 ，
电解质日常可通过生理盐水补充 。
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摄影：RANDY CRAIG, GETTY IMAGES
注意劳逸结合
过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入 ，
因此要合理安排作息时间 ，
注意加强体育锻炼 ，
适度的运动能增强体质 ，
助消化 ， 促进血液流通 。
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形态各异的助眠“神器”在中国都市人群中十分流行
摄影：Magnus Wennman
常洗澡
午时天热 ， 人易出汗 ，
为避免中暑 ，
芒种后要常洗澡 。
一方面可以清洁皮肤 。
另一方面可以使毛孔疏松 ，
达到防暑降温的目的 。
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一只野猪在巴哈马的海洋中游泳 ， 它背后有一条游览船 。
摄影：JIM ABERNETHY, NATIONAL GEOGRAPHIC CREATIVE
芒种·饮食
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酸梅汤
酸梅汤的原料是
乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖 。
《本草纲目》记载：
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