罗成华 主任|郁雷：预防腹泻，学学这些小妙招
1、充分的休息 。
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2、保持腹部的温暖 。
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3、不要穿过紧的衣服 ， 不要把腰带系得过紧（避免增加腹压） 。
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4、适当补充水分（推荐运动型饮料,可以补充多种离子如K、Na、Cl等) 。
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5、食物尽量选择纤维成分少 ， 易消化和营养价值高的食物 。
【罗成华 主任|郁雷：预防腹泻，学学这些小妙招】
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6、担心便失禁的话可以臀部垫上护理垫 ， 但是腹泻的时候大便一般呈酸性 ， 对皮肤具有腐蚀性 ， 建议勤更换护理垫 ， 清理时不要用厕纸 ， 可以用温水清洗 。
7、减少心理上的压力 。
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8、如果出现脱水症状 ， 每天4-6次腹泻并且持续3-4天 ， 发热 ， 便中带血 ， 腹痛逐渐加重等情况需要立即就医 。
郁雷
主治医师 ， 讲师
哈尔滨医科大学附属第二医院 结直肠肿瘤外科
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郁雷 ， 哈尔滨医科大学附属第二医院主治医师 ， 毕业于哈尔滨医科大学临床医疗系（日疗） ， 留学日本 。 师从于全国著名的结直肠肿瘤专家王锡山教授 ， 主攻结直肠的外科治疗和综合治疗 。
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