一起来侃健康|患了高血压，喝什么茶降血压最好？
患了高血压 ， 喝什么茶降血压最好？
我国茶文化源远流长 ， 许多人都有饮茶的习惯 ， 而茶水同样也有一定的药理作用 ， 对于高血压患者来说 ，
适当饮茶是完全可以的 ， 并且一些茶水如玉米须茶、决明子茶、荷叶茶等 ， 也有一定对于降压的功效 。
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虽然说一些茶水具有辅助降压的功效 ，
但单靠饮茶并不能真正降低血压
， 因为高血压的发生受到多种因素的影响 ， 而茶水降低血压的功效很有限 ， 并且浓茶还会兴奋我们的交感神经 ， 引起心率加快 ， 反而会引起血压水平升高 ， 不利于血压控制 。
所以 ， 对于已有高血压的患者来说 ，
大家可以适当饮茶 ， 但应避免饮浓茶 ， 同时也不宜睡前或空腹饮茶 。
大家还需要配合生活方式干预和规律的降血压药物治疗 ， 以稳定控制血压水平变化 ， 减少并发症发生 。
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高血压患者在日常生活中应注意减少钠盐的摄入 ， 控制每日钠盐摄入量低于6g为宜；要不吸烟 ， 避免被动吸烟 ， 已经吸烟者应积极戒烟；要尽量不饮酒 ， 难以戒酒者必须严格限制量和频率；鼓励大家适当运动 ， 以有氧运动为主 ， 讲求循序渐进 ， 避免剧烈运动；要注意控制体重 ， 肥胖者注意减肥；也要注意规律作息和保持良好的心态 。
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【一起来侃健康|患了高血压，喝什么茶降血压最好？】大家在改善生活方式的同时 ， 也要注意合理用药 ， 药物要个体化 ， 优选长效制剂 ， 根据病情决定是否联合用药 ， 在治疗过程中也要注意监测血压水平变化和定期复查 ， 并在医生指导下调整治疗方案 。
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