这样给宝宝喝水，越喝越伤身！喝水的这4件事，家长一定要知道！
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结婚前 ， 最不想听到的一句话就是多喝水 ， 没想到生娃后最常说的一句话竟然也是多喝水 。
不过 ， 前者是老公万金油式的敷衍 ， 后者是老母亲对宝宝殷切的关心 。 尤其是夏天 ， 温度高 ， 宝宝爱出汗 ， 容易缺水 ， 更要多喝水 。
但你知道么？
对
孩子来说喝水并不是越多越好···
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闺蜜上个月刚生完宝宝 ， 姑姑怕天气热孩子缺水 ， 每天定时给宝宝喝水 ， 结果前几天宝宝一直吐 ， 住院治疗一周才好 。 医生说 ， 千万别再给宝宝喝水了 。
让宝宝多喝水也有错么？
是的 ， 6个月以内的婴儿 ， 一般不需要额外喂水 。
因为母乳及配方奶中的水分通常就能满足身体的需要 ， 而且由于6月龄以内的宝宝胃容量小 ， 多喝水反而会影响正常母乳喂养 ， 加上宝宝肾脏发育不成熟 ， 摄入过多的水量还有可能加重肾脏负担 。
当然如果孩子出现发烧、厌奶或是腹泻等问题 ， 建议让医生来决定需要给宝宝补充多少水量 。
那宝宝喝多少水合适？
怎么判断孩子是不是缺水？
哪些水能喝哪些水不能喝呢？
今天 ， 咱们就来聊聊“宝宝喝水”这些事 。
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01
宝宝喝多少水合适？
不同月龄的宝宝身体发育需要的水量不同 ， 根据中国营养学会编著的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中 ， 给出了0-6岁婴幼儿总水摄入量参考建议：
☆0-6个月：一般情况下不需要额外喝水 。
这个阶段的宝宝 ， 从母乳或者配方奶中已经得到了所需的所有水分 ， 一般不需要再额外补充 。
当然也不是一口不可以喝 ， 喝完奶后适当给宝宝喂一两口水漱漱口是可以的 。
☆7-12月：建议喝水量2
00-300ml
这个阶段的宝宝每天的总水摄入量为900ml左右 。 其中540ml左右来自母乳或配方粉 ， 剩下的就需要从辅食和饮水中摄取了 。
如果宝宝辅食吃的多 ， 喝水量可以适当减少 ， 宝宝辅食吃的少 ， 喝水量可以适当增加 。
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☆1-3岁的幼儿：建议喝水量300ml
这个阶段的孩子推荐每天要摄入1300ml的水 。 其中奶量占大概500ml ， 一日三餐占大概500ml 。 剩下的这300ml就需要喝水来补充 。
☆4-6岁儿童：建议喝水量800ml
这个阶段的孩子每天需要的水摄入量约为1600ml ， 其中包括每天的饮水量800ml ， 一日三餐或牛奶中摄入的水量约800ml 。
这是正常情况下宝宝身体需要的水量 ， 如果宝宝某天运动多、出汗多、吃水果蔬菜少、喝奶少 ， 或者发现宝宝出现缺水症状 ， 就要根据实际情况多给宝宝喝水 。
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