花菜|原创 花菜的新吃法，加2只西红柿，酸甜美味，好吃又下饭，真解馋
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说到花菜 ， 想必大家都不陌生了吧 ， 花菜跟西兰花是众多能吃的花朵中 ， 最常见的之一 。 花菜的口感较硬 ， 但营养丰富 ， 还有很高的颜值 ， 价格适中 ， 因此还是很受人们的欢迎的 。 花菜的吃法众多 ， 可以说是蒸煮焖炸炖炒 ， 每种吃法都有 ， 不知道大家都喜欢怎样吃呢？这期的美食教程呢 ， 天健美食坊也准备给大家分享一个好吃的花菜做法【西红柿炒花菜】 ， 喜欢吃花菜的朋友们 ， 就一起来看看怎么做的吧 ， 喜欢美食的朋友们 ， 也别忘了给我点个关注 ， 我每天都会更新分享不一样的美食教程 ， 相信总有一道会是你想学的菜肴哒！
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在开始正式制作之前呢 ， 我们首先需要准备以下食材：花菜1朵（500克） ， 西红柿2个 ， 食盐1茶匙 ， 白糖2汤匙 ， 生抽1汤匙 ， 蚝油1汤匙
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第一步：花菜买回来之后 ， 提前半个小时用盐水泡着 ， 再清洗干净 ， 然后用料理刀将花菜 ， 切成一块一块的小朵 ， 切好之后 ， 装盘备用 。
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第二步：将西红柿清洗干净之后 ， 先对半切开 ， 去掉西红柿的青蒂 ， 然后切成厚片 ， 再切成条 ， 最后切成约1厘米宽的小碎丁 ， 切好装盘备用 。 如果你不怕麻烦的话 ， 也可以先用开水烫一下西红柿 ， 去掉皮再切丁 ， 这样做出来的成品 ， 口感更佳！
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第三步：起锅加入2瓢清水 ， 大火煮开 ， 水烧开之后 ， 放入1小勺花生油 ， 然后将切好的花菜放入锅中 ， 焯水3分钟 ， 将花菜煮至断生之后 ， 用漏勺捞出控水备用 。
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第四步：起锅加油烧热 ， 油温烧至5成热时 ， 将切碎的西红柿放入锅中 ， 大火快速翻炒 ， 将西红柿炒软 ， 然后加入1茶匙食盐 ， 加入2汤匙白糖 ， 加入1汤匙生抽 ， 加入1汤匙蚝油 ， 翻炒均匀 ， 炒香！
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第五步：炒香之后 ， 将焯好水的花菜放入锅中 ， 快速地翻炒均匀 ， 让花菜裹上炒熟的番茄 ， 两种味道融合在一起 ， 就可以出锅装盘上桌了 。
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这样一道做法简单 ， 好吃又下饭的【西红柿炒花菜】就制作完成了 ， 清清淡淡 ， 原汁原味 ， 吃起来非常健康 ， 喜欢这道菜的朋友们 ， 就跟着做来试试看吧 ， 保证这个味道不会让你失望的！
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好啦 ， 朋友们！这期的美食教程【西红柿炒花菜】就分享到这里 ， 如果你在阅读本文教程的过程中 ， 有看不明白的步骤 ， 请在本文下方的留言区给我留言 ， 我看到后会马上给你解答的 ， 如果你有更好的建议 ， 或者更好吃的做法 ， 同样也欢迎你在留言区留言分享！当然了 ， 如果你想学又暂时没时间呢 ， 也可以先收藏起来哦！
【花菜|原创 花菜的新吃法，加2只西红柿，酸甜美味，好吃又下饭，真解馋】
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