塑形公主|最近女团腿火了！如此快速的瘦腿方式，确定不进来学习一下？
导语：大家好 ， 对 ， 没错 ， 小编我太激动了！你们最近有在看《青春有你2》吗？其实小编本身不喜欢这样的选秀节目 ， 但是我的女神lisa居然当了导师 ， 行吧 ， 那我必须看 。 结果 ， 你们是不是也这样觉得 ， 这节目越看越上头啊！我发现 ， 除了节目自带的热搜机制外 ， 《青春有你2》中的小姐姐们身材也是相当有看点！那些女人的腿简直让我无法移开目光 。 对 ， 作为本世纪最受欢迎的小编 ， 这期就来教你们如何瘦成女团腿 。
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你们看小姐姐们的腿 ， 又细又白又长 ， 是不是很想问问他们的腿是吃什么长的 。 再低头看看自己不争气的腿 ， 顿时有没有想重新投胎的冲动 。 此刻 ， 请看下文 。
看完本篇文章后你们就会知道：
1、自己腿粗的原因 ， 很多是和生活习惯有关 。
2、你之前使用过的方法都是错的 ， 瘦成女团腿的方法 ， 需要强大的毅力坚持下去 。
一、腿粗的原因1、跷二郎腿
实不相瞒 ， 小编之前也总是跷二郎腿 ， 这真的是一个很不好的习惯 ， 而且表现得我们自己真的不淑女 。 最常见的坏习惯就是跷二郎腿了 ， 因为舒服啊 ， 毕竟任何时候自己舒服才是最重要的 ， 可你有想过吗 ， 你的腿正在悄悄变形 。 （让我看看屏幕前多少人默默放下了自己翘起的腿）
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翘二郎腿容易导致膝关节内外受力不均 ， 脑部淋巴和淋巴循环受到阻碍 ， 会导致下半身浮肿 。 然后它会直接作用在我们的腿上 ， 此时你就会日渐拥有一双0型腿！是不是很可怕 ， 谁还没放下 ， 我就要监督你们了 。
2、假胯宽
这个假胯 ， 真的是说多了都是泪 。 假胯宽和我们平时走路、坐姿有一定关系 。 比如 ， 你在走路的时候喜欢内八字 ， 喜欢长时间穿高跟鞋 ， 或者长时间久坐（屏幕前的你是不是突然站起来了）这些你喜欢做的事情都在无意间导致髋关节过度内旋 ， 使得大腿外上侧肌肉变粗 ， 100米以外其他人都会看到你大腿旁突出的肉 。 即使你的腿再长 ， 在视觉上也会减分 。
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3、走路姿势不正确
这个小编有时说多了都是泪 ， 毕竟小编之前都经历过 。 改了很长时间终于改过来了 ， 功夫不负有心人 。 很多妹子走路都习惯身体重心前移 ， 将大部分的重量都放在脚掌前部 ， 或者喜欢踢着走、拖着走 ， 导致走路时经常摔倒大腿 。 在不知不觉中 ， 全身的重量都压在大小腿上 ， 久而久之 ， 大腿小腿自然就变粗了 。
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正确的走路姿势应该是上身直立 ， 把全身的着力点放在臀部和胯部 ， 脚跟先着地 。
二、那些年的瘦腿方法1、用保鲜膜裹腿
我相信想瘦腿的妹子们都用过这个方法 。 很多网红也在自己的各大网站宣传 ， 上当了吧？人家的腿本来就瘦 ， 你们就很容易就相信了？它的具体方法是在腿上涂抹瘦腿霜 ， 然后用保鲜膜裹住双腿静静按摩15分钟 。 这个 ， 小编确实无语 。 这样做会导致皮肤无法正常散热 ， 引起湿疹、毛囊炎等皮肤病 。
2、花巨资抽脂
这个小编确实觉得好可怕 ， 真的科学吗？如果你去医院 ， 也就是体验一次插尿管插入身体（如果你在吃饭 ， 请原谅小编不是故意的）前三天还会疼到没办法单独行动 ， 后期会因为皮肤松弛提前进入老年状态 ， 值得吗？姐妹们 。
三：瘦腿动作躺着瘦出女团腿
动作一：左右两腿交替（每只25个 ， 一组）
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