美食天下做饭食谱家常菜做法大全|6月少吃黄瓜了，多吃此菜，准时上厕所，便秘消失了，体重瘦回2位数
6月份的时候 ， 想必大家都在参与减肥吧 ， 俗话说 ， 瘦下来穿什么都好看 ， 是呀 ， 看身材的时候 ， 一定要身材好 ， 不然只能羡慕别人了 ， 小馋猫不羡慕有钱的人 ， 就羡慕身材好的人 ， 这不 ， 一到夏季就想着减肥 ， 很多人想着减肥 ， 就喜欢吃黄瓜 ， 土豆等 ， 这次呢 ， 小馋猫要为大家分享一道美食了 ， 它就是竹笋炒肉丝 ， 一起看看吧 。 6月少吃黄瓜了 ， 多吃此菜 ， 准时上厕所 ， 便秘消失了 ， 体重瘦回2位数 。
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竹笋炒肉丝是一道家常菜 ， 经常出现在餐桌上 ， 备受大家的青睐 ， 竹笋的口感很独特 ， 小时候 ， 经常去山上挖竹笋食用 ， 现在在外面工作 ， 很少再去山上挖竹笋了 ， 不过 ， 每当竹笋的季节 ， 小馋猫都会买一些食用 ， 竹笋的营养丰富 ， 吃法也比较多 ， 小馋猫最喜欢的就是用肉丝和竹笋一起炒了 ， 清爽不油腻 ， 还能满足味蕾 ， 做法很简单呢 ， 和小馋猫学习下吧 。
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我们做这道竹笋炒肉丝的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 竹笋适量 ， 五花肉一块 ， 盐适量 ， 大蒜适量 ， 食用油适量 。
1 ， 首先 ， 将买回来的竹笋外表处理下 ， 放在清水内冲洗干净 ， 切成片状 ， 放在盘中备用 。
2 ， 这个时候 ， 再把五花肉冲洗几遍 ， 沥水后 ， 切成丝状放在一边 ， 大蒜切成颗粒形状 。
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3 ， 紧接着 ， 热锅内倒上适量的食用油 ， 放上大蒜爆香后 ， 再把肉丝放进去 ， 放些生抽进去 ， 炒到肉丝上色 。
4 ， 最后 ， 我们再把切好的竹笋放在锅中了 ， 用旺火快速的翻炒几分钟 ， 等到食材炒到断生后 ， 加入盐 ， 鸡精进去 ， 食材炒到入味后 ， 就可以装盘了 。
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这道竹笋炒肉丝的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家试试吧 ， 竹笋风味独特 ， 加上营养丰富 ， 大多数人都喜欢吃 ， 很多人认为吃上一盘竹笋 ， 能够刮油三天呢 ， 其实呢 ， 竹笋是有刮油排毒的作用 ， 但是呢 ， 竹笋还含有其它的营养物质哦 。
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【美食天下做饭食谱家常菜做法大全|6月少吃黄瓜了，多吃此菜，准时上厕所，便秘消失了，体重瘦回2位数】另外 ， 竹笋中的氨基酸 ， 矿物质 ， 蛋白质等成分 ， 有助于加强免疫力 ， 还能起到新陈代谢的作用 ， 帮助改善肠道系统 ， 又能刺激胃液 ， 有利于瘦身减肥 ， 夏季的时候 ， 遇到竹笋不妨试试 ， 能够让你轻松瘦出小蛮腰 。
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