美食杰官方|夏天隔三差五吃这菜，安神还滋补，常吃补水，祛除体内湿气
夏天总是在犯困？一是跟气候有关 ， 每年到了夏天 ， 人容易犯困 ， 浑身无力；二是宅在家里的时间有点长 ， 呼吸不到外面新鲜的空气；三是精神紧张 ， 导致身体机能失衡 。 还有一个原因就是人体内湿气太重 ， 这就非常容易疲倦了 。 从中医的角度来讲 ， 去湿气最好的季节就是夏季 ， 尤其是三伏天 ， 大家赶快提上日程吧 。 夏天隔三差五吃这菜 ， 安神还滋补 ， 常吃补水 ， 祛除体内湿气！有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效 ， 常吃可减脂祛湿 ， 可见冬瓜是非常好的祛湿食物 ， 小编今天就给大家推荐一道冬瓜桂圆甜汤 ， 感兴趣就一起来看看吧！冬瓜桂圆甜汤
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By 女人花2607
配料：
冬瓜 300克、红糖 1小块、桂圆 20粒、水 适量
烹饪步骤：
1.红糖和桂圆肉
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2.冬瓜去皮去瓤 ， 洗净
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3.切片
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4.锅里倒入适量的水 ， 放入冬瓜
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5.煮至水微开时 ， 放入桂圆肉
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6.煮沸后加入红糖片
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7.转中小火煮10分钟
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8.即可
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烹饪小贴士：
1、冬瓜的外皮：冬瓜的外皮很薄 ， 所以很容易留下划痕 。 大家在挑选的时候 ， 主要看看有没有深的痕迹 。 挑选表面光滑 ， 没有坑包的 。 2、冬瓜的颜色：大多数冬瓜都是墨绿色的 。 大家多挑选墨绿色的就可以 。 3、冬瓜的大小：一般都是很大的冬瓜 ， 切成片片状来卖 。 大家挑选的时候按照自己家庭的饭量 ， 挑选1片左右就可以了 。 4、冬瓜的软硬：切开的冬瓜片 ， 大家可以用手指轻轻碰一下 。 如果感觉很软 ， 那么估计是时间稍久的了 。 挑选稍硬一些的 。
【美食杰官方|夏天隔三差五吃这菜，安神还滋补，常吃补水，祛除体内湿气】你学会了吗？
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