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医学界|乳房和运动有什么关系？他们做了一项研究……( 二 )

医学界|乳房和运动有什么关系？他们做了一项研究……
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乳房加速度受到文胸提供的外部支撑水平（高与低）和运动类型（步行、慢跑和跑步）的影响 。 所以 ， 选择文胸时 ， 支撑力是一个重要考虑因素 。 文胸的支撑强度会显著响穿着的舒适性 ， 从而进一步影响身体的动作 。 例如乳房的支撑状态会改变女性的跑步姿势 ， 特别是对于长期运动锻炼的且罩杯较大的女性 ， 应选择支撑性好的运动文胸 ， 为乳房保驾护航 。当然 ， 如果你的文胸支撑能力实在达不到时 ， 切记不能太过剧烈运动 ， 可通过改变运动模式以减少对乳房的伤害 。目前也已经有研究证实 ， 运动文胸限制乳房位移比日常文胸更加有效 。 跑步时 ， 乳房作用力和相关的乳房不适感显著降低[5] 。 因此运动文胸作为基本防护运动装备 ， 它不仅仅只是一件内衣 。尽管运动文胸在减少垂直乳房位移和运动引起的乳房不适方面更好 ， 只有41%的女性和13%的青春期女性会在运动时穿运动文胸 ， 说明女性同胞们对保护乳房的认知远远不够 。所以 ， 穿上运动文胸 ， 摆脱大胸的枷锁 ， 迈开腿开始运动吧！资料来源：1.陈晓娜,王建萍,孙光武,王燕珍,夏蕾.国内女性运动水平及乳房不舒适影响因素研究[J].针织工业,2019(10):58-61.2.Coltman CE,Steele JR,McGhee DE.Does breast size affect how women participate in physical activity?[J] Sci Med Sport 2019 ;22(3):324–329.3.刘钰. 一次长时间跑步前后女性乳房运动特征及形态变化研究[D].北京体育大学,2019.4.Coltman CE, Steele JR, McGhee DE.Does breast size affect how women participate in physical activity?[J] Sci Med Sport 2019 Mar;22(3) DOI：10.1016/j.jsams.2018.09.2265.McGhee DE, Steele JR, Zealey WJ et al. Bra-breast forces generated in women with large breasts while standing and during treadmill running: implications for sports bra design. Appl Ergon 2013; 44(1):112–118.校对：臧恒佳责编：郑华菊往期回看来 ， 点个"在看"呗~
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