盛祥热爱生活|如何保护眼睛视力，教你三招防近视？
宝宝出生后到幼儿期间 ， 眼睛及视觉是以渐进的方式持续发育的 ， 在宝宝0～4岁阶段 ， 应该多注意宝宝眼睛的发展状态 ， 宝宝视力保健 ， 应该分龄照顾 。
0～1岁 频繁的刺激
在0~1岁阶段 ， 宝宝视觉系统快速发展 ， 从只能分辨黑白影像 ， 到逐渐可以分辨事物的颜色、远近甚至开始发展手眼协调能力 。
此时眼球运动仍不稳定 ， 偶尔出现眼睛偏斜现象是正常的 ， 这个时期要与宝宝进行频繁的互动 ， 在视力发育的关键期 ， 多元的刺激有助于宝宝的视觉发展 。
（1）出生时 ， 多让宝宝近距离看爸妈的脸
（2）4个月大后 ， 需注意眼珠是否会随着眼前物体移动
（3）6个月大之后 ， 若眼位不正或是眼球运动不协调 ， 就要找医师进行诊治
（4）8个月大 ， 宝宝会开始寻找眼前消失之物 ， 躲猫猫是个有趣又可训练视觉的游戏
本文插图
1～2岁 训练手眼协调
这段时间 ， 宝宝将发展出成熟的视觉辨别能力 ， 能将物品进行简单的归纳 。
手眼及身体的协调 ， 能让宝宝正确地接及丢东西 ， 视力有问题的孩子 ， 在练习走路时会因无法准确感受事物立体感而不敢移步 。
这个年龄段的宝宝 ， 爸妈应该这么做：
1、少看电视、手机、平板、电脑孩子的视网膜尚在发育 ， 电视、电脑等对其发育都有不良影响 。 多看电视的孩子 ， 后期性格容易暴躁 ， 所以尽量不看 。 若家中避免不了看电视 ， 1次不超过30分钟 ， 1天以1小时为限 ， 电视画面需柔和稳定 ， 保持与电视平面对角线长度6～8倍的距离 。
2、配对游戏宝宝开始辨别简单的几何图案 ， 一些形状及颜色的配对游戏 ， 会让宝宝很感兴趣 ， 同时也能训练手眼协调能力 。
本文插图
【盛祥热爱生活|如何保护眼睛视力，教你三招防近视？】2～4岁 建立好习惯
此时 ， 宝宝看到的世界已经与成人差不多了 ， 手眼协调能力佳 ， 行走时能轻易躲开障碍物 ， 视线也能跟得上快速移动的东西 。
1、防外伤宝宝的活动量越来越大 ， 若不懂得自我保护 ， 追跑碰撞之间很容易造成眼睛的外伤 。
由于宝宝并无法表达 ， 若有外伤 ， 爸妈最好还是带孩子到医院 ， 由眼科医师为他进行详细检查 。
2、良好的阅读姿势多数孩子已会翻阅书籍 ， 应建立好的阅读习惯 。 眼睛与书本应该保持在30～35厘米为宜 ， 每阅读20～30分钟就要休息10分钟 ， 不要在摇动的车内或直射的日光下阅读 。
看书学习是孩子每天必做的事情 ， 为了能够减轻孩子眼睛的负担 ， 防止过度疲劳 ， 家长要做好引导工作 ， 改善照明条件 ， 防止出现近视眼 。
本文插图
孩子长时间阅读如何保护眼睛？
学会多开一盏灯
当周围的环境和孩子书桌的亮度对比过大时 ， 容易引起视力疲劳 。 尤其是在黑暗的环境中 ， 只是开一个台灯看书的话 ， 大约一个小时左右就会引起眼睛疲劳以及干涩 。
建议在房间里面开一个小灯 ， 这样能够减少室内的明暗差 。
但要注意 ， 灯光太亮同样容易让眼睛不适合 。 所以尽量选择温和、稳定、色温接近于自然的光 ， 能够减轻眼睛的疲劳感 。
不能在眩光的环境下读书
如果眼睛直视一些光源的话 ， 就会出现眩光的损害 ， 所以孩子在近距离写作业的时候 ， 不能让光源直接照射到眼睛里面 ， 也不能在阳光下读书或者写字 ， 另外反光的桌面或者黑板等都会引起反射眩光 。
给孩子选择图书时尽量选择白底黑字的 ， 因为对比度比较大 。
推荐阅读
- 人人都是产品经理|设计沉思录 | 设计师如何把产品目标转化为设计目标？
- 瑜伽|懒人如何健身？一个瑜伽动作就够了！我来告诉你
- 辟谷|没什么时间运动，如何在一个月内瘦十斤，并且保持健康？
- 小儿健康|孩子发烧，如何看五官辨别寒热？
- 健身励志训练营|如何结合OKR目标制定工作计划
- 51-70万|摇号新增两万指标!家庭如何选购纯电车?
- 光明网|今年梅雨期浙江下了4000多个西湖！今年台风、高温情况如何？
- 水晶杯|喝葡萄酒用水晶杯和玻璃杯有天壤之别吗？4步教你如何区分
- 吃货|鲜虾应该如何挑选？海鲜店老板教我3个秘诀，个个新鲜又美味
- 运动|如何游泳减肥最快 这四点不要忘记了