晓你心声|人生晚年，老年人该以何种方式安度晚年？心理学家给出了四种活法
坦然面对人体的衰老
“神龟虽寿 ， 犹有竟时” ， 生活中无论你是多么风光的人 ， 也终究要面临衰老的那一天 。 所以 ， 对于人生晚年 ， 到底该以何种方式安度晚年 ， 就显得非常有意义 。
【晓你心声|人生晚年，老年人该以何种方式安度晚年？心理学家给出了四种活法】在生理学上 ， 我们一般把个体生理年龄60岁直到其衰亡的这段时间 ， 称之为老年期 。
处于这个年龄段的个体 ， 虽然因为个别人的身体保养与生活环境的不同 ， 有着很大的差异 ， 但是总体上身体各个器官开始逐渐衰老 ， 体能衰退是趋势 。
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从生理上来说 ， 处于这个阶段的个体无论是神经、呼吸、消化、泌尿、循环等各个系统与器官都呈现衰退的迹象 。
这种生理上的衰退 ， 导致这个年龄段的人内心 ， 较之以往也发生了较为剧烈的变化 。
一般来说 ， 衰老的个体会表现出诸如认知能力衰退 ， 但并不是完全消退；容易产生消极情绪 ， 但对生活的满足感会更高；个性也会发生变化 ， 但是性格也是处于稳定多于变化的状态中......
从上面的变化中 ， 我们可以看出来处于人生老年的个体 ， 是处在人生衰退与获得性发展的阶段 。
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老龄与人口老化
对于老年人的年龄界定 ， 世界各个国家有所不同 。 在英、美、加拿大等国的数据来看 ， 他们以人生65岁的年纪作为界定老年人的标准 ， 而与此同时日本、俄罗斯等国则是以60岁作为老年人判断的界限 。
而我国政府则是将60岁这一生理年龄 ， 作为判断个体是否为老人的标准 。 与此同时 ， 联合国大会规定：一个国家或者地区 ， 60岁以上的人口数量占到其国家人口总数量的10％ ， 或者65岁人口所占比例超过7％ ， 这个国家就可以被称之为老龄化的国家 。
很显然 ， 我国的老年人数量远远超于联合国规定的百分之十的界限 。 根据相关专家照目前的趋势预测 ， 到了本世纪中叶 ， 我国老龄人口的数量将达到惊人的4亿人口之巨 ， 占到社会总人口的四分之一 。
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所以说 ， 养老问题将是中国面临的巨大问题 ， 道阻且长 。 与此同时 ， 世界的人口形势也不容乐观 ， 全球生育率下降已经是不争的事实 。
甚至有的专家学者称21世纪为“银色世纪” ， 届时白发苍苍的老人数量 ， 将大于5岁以下儿童数量 。
“白发浪潮”的冲击已不单单是我国要面临的问题 ， 而是整个人类社会要共同应对的难题 ， 它关乎社会的安定与人类文明的持续发展 。
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人为什么会衰老？
老化 ， 是心理学上的一个概念 ， 它是指生命个体在成熟后期生命过程中所表现出来的一系列形态学以及生理、心理功能方面的退行性变化 。
衰老 ， 指的是个体在逐渐退化以后 ， 身体各个器官衰竭的结果 。 很多人容易把老化和衰老当做成同义词使用 ， 其实它两之间还是存在一定差别的 。
可以说老化是一个个体走向衰亡的过程 ， 而衰老则是个体走向衰亡的结果 。
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讲到这里 ， 我们需要弄明白一个问题 ， 人为什么会老化？处在人生晚年的我们 ， 该如何延缓或者适应身体的老化过程？
总的来说 ， 目前科学界对于人体为何会老化总结起来大概有两点 ， 它们一个是在阐述人体为何会老化；另一个则是在告诉人们应该怎样延缓衰老或者适应老化的过程？以期待提高老年人晚年的生活质量 。
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