晓你心声|人生晚年，老年人该以何种方式安度晚年？心理学家给出了四种活法( 二 )
从人性的角度来看 ， 第二点仿佛更加具有实际意义 。
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（1）老化原因的理论
从古至今 ， 人类就追从长生不老 ， 一直在对衰老的原因进行锲而不舍的探究 。 在林林总总的谈论中 ， 总的来说有三种理论较为权威 。
第一种 ， 损耗理论 。 这个观点认为人体及其它带有生命特征的物体和没有生命特征的物质一样 ， 都会随着长时间的碰撞打磨而被消耗和毁灭殆尽 。 我们人体之所以会衰老 ， 就是因为长时间的操心与劳作 ， 加快了我们身体的衰老速度 。
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第二种 ， 遗传程序理论 。 此观点认为人体的衰老是按照基因遗传程序有规律的自然退化 ， 各个生命体的寿命长短 ， 也由记录他们遗传程序所决定 。
第三种 ， 生命过程变异理论 。 这种观点认为人体之所以会衰老是因为生命过程中 ， 身体内的某些机制发生变化而引起的 。 该观点认为人体之所以日渐衰微 ， 是因为身体免疫力下降、内分泌退化、体细胞变异和代谢残渣积蓄等原因造成的 。
当然 ， 目前人类对衰老的认识 ， 还还处于浅显的地带 ， 很多问题不到最后我们谁也不敢说那一个理论是正确的 ， 只能等待将来的某一天 ， 神秘的科学为我们揭开这神秘的面纱 。
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（2）延缓或者适应老化的理论
人生晚年 ， 老年人该以何种方式安度晚年？心理学家给出了四种活法
在人们正常的认知里 ， 一个老人要想健康长寿 ， 积极地锻炼身体是必须的 。 但是从目前的学术研究上来看 ， 这种理论到目前为止 ， 还不能说有个准确的答复 。
在心理学上有关如何延缓或者适应身体逐渐老化的过程 ， 有关专家学者们也是一时间争论不休 ， 总的来说有四种理论 。
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（1）积极活动理论：这种理论和我们日常的生活认知是一致的 ， 它坚持生命贵在运动的方针 。 在不断运动中提高身体的免疫力 ， 在不断的社交交往中 ， 提高老年人晚年的幸福指数 ， 让晚年的充实感代替苦闷孤单的生活 。
（2）减少参与理论或者脱离理论：这种理论和前一种理论恰恰相反 ， 此理论认为个体的衰老是一件不可阻挡的事情 ， 我们任何人都无法将其改变 。
也因此 ， 它倡导人们应该减少那些无意义的活动 ， 多留给自己一些自由活动的空间 ， 让自己的晚年得以在恬静中度过 。
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（3）连续性理论：该理论认为虽然人的年纪变老 ， 但并不意味着个体就要进入全新的生活 。 这个时候我们应该保持生命的连贯性 ， 一如既往地像以往那样生活作息 。
对于早年间的兴趣爱好 ， 也不必放弃 。 在此等理论看来 ， 人生晚年除了年纪大点 ， 其它的真没必要做出改变 。 因为只有持续性的不间断生活 ， 我们才不会产生不适感 ， 从而可以很大程度保持快乐 。
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（4）社会构造理论：该理论认为每个人都是社会的一份子 ， 都是社会组成的有机体 。 我们每个人都在按照自己当下的情况 ， 生活着 。
没有谁可以保持几十年如一日并一直以一种生活模式在生活 。 该理论认为老年人的生活模式 ， 应当取决于自己当下的情况 ， 而不是盲目的跟从其它老人怎样 ， 自己就一定要跟着去做一样的事情 。
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