药师华子|空腹血糖正常上限是6.1，但是大于5.5时，就要积极预防糖尿病了( 二 )
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3、睡好觉：熬夜、作息不规律是诱发糖尿病的因素 ， 睡觉时把手机放远一点 ， 保证每天足够的睡眠 ， 不熬夜 ， 是保证好身体的前提 。
4、开怀笑：长期处于焦虑、忧郁、紧张的情绪中 ， 会使交感神经张力增加 ， 引起内分泌紊乱 ， 引起高血糖 。 所以锻炼自己的抗压能力 ， 培养自己的乐观性格 ， 也可以产生预防糖尿病的效果 。
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