医者鉴方|不是菊花，味道有点苦，肝脏“修复器”已发现
曾经有人说过这样一句话：“你如何对待生活 ， 生活就会以同样的方式回馈你” ， 在当今社会高速发展的时代 ， 很多人在忙碌之余 ， 养成了很多坏毛病 ， 例如吸烟、酗酒、熬夜、饮食不规律等等 ， 然而这些坏毛病却着实成为了我们身体内的“定时炸弹” ， 随时都会危及我们肝脏的健康 。
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众所周知 ， 肝脏是我们人体中最大的排毒器官 ， 同时它也是“最沉默”的器官 ， 当肝脏早期发生异样时 ， 不会立马表现出明显的疼痛感或不适感 ， 也正因为如此 ， 很多肝脏早期疾病很容易被人们所忽视 ， 而一旦被发现的时候 ， 很多都已经处于肝硬化以及肝癌的阶段 。
俗话说：“肾要穷养 ， 肝要富养” ， 那么在日常生活中 ， 我们该如何才能把肝脏补起来 ， 预防肝癌发生呢？
说起养肝 ， 可能很多人都会想到一味药材 ， 那就是菊花 ， 中医认为：菊花微苦 ， 微寒 。 归心、肺、胃经 。 《神农本草经》将菊花列为上品 。 并记载“久服轻身等美誉 。 ”但是很多人并不知道 ， 菊花偏寒 ， 对于那些脾胃虚弱 ， 免疫力低下 ， 身体畏寒的人群而言 ， 长期喝菊花则会加重畏寒体质 。
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然而 ， 今天小编要和大家聊的并非是菊花 ， 而是另外一味药材 ， 它被誉为肝脏的“修复器” ， 它就是不起眼的“栌灵芝” 。
何谓（lu）栌灵芝呢？《本草纲目》中记载 ， 栌灵芝又名“栌芝”原产于我国西藏海拔1500米至3000米高寒地区 ， 它隶属于野外生长的一种野生菌科植物 。
中医认为：其含有大量的硒元素和三萜类化合物质 ， 其中硒元素能提高肝细胞的再生功能 ， 促进胆汁分泌恢复正常的肝脏机能 ， 三萜类化合物是普通灵芝的数倍以上 ， 可以诱发肝细胞自行修补 ， 具有保肝护肝的作用 ， 且效果更加明显 。
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常见泡水方法：枸杞子10粒、栌灵芝5克 ， 把食材放在一起搭配泡水喝 ， 连喝10天停5天为一个周期 ， 连续坚持一周养肝效果惊人 。
其次 ， 对于本身就已经出现肝脏问题的患者而言 ， 在日常生活中 ， 还应该做好以下2件事 ， 方可事倍功半！
第一件事：早睡早起
每天保持合理的睡眠对保护肝脏有着很重要的作用 ， 尤其是晚上11点以后 ， 正是肝脏解毒关键时刻 ， 如果此时身体还得不到充分休息 ， 则会直接影响肝脏的正常排毒 ， 增加肝脏负担 。
所以 ， 在日常生活中 ， 我们一定要养成一个良好的睡眠习惯 ， 每天晚上11点之前就上床睡觉 ， 只有肝脏内部的毒素正常排泄出去了 ， 自然肝脏也会更健康 。
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第二件事：乐观心态
肝病虽然是一种可怕的疾病 ， 但是我们也没有必要整日活在它的阴影之下 ， 因为很多肝脏疾病的发生都是一个长期发展的过程 ， 而在这个过程中 ， 心态也起着至关重要的作用 。
【医者鉴方|不是菊花，味道有点苦，肝脏“修复器”已发现】国外有研究人员发现 ， 经常郁闷、烦躁或者爱生气的人要比正常人患上肝脏疾病的概率高出65%左右 ， 所以想要肝好 ， 不想肝脏癌变 ， 就让我们每天用积极乐观的心态去迎接社会吧 。
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