搜狐新闻|辅食：吃再多的补脑品都不如一口它！富含脑黄金DHA，补脑又明目

在宝宝0-3岁，是大脑发育黄金期，俗称“脑黄金”的DHA必不可少。比如我们常在婴幼儿配方奶上会看到它的身影。也会有妈妈会热衷于给宝宝额外补充深海鱼油，但其实，通过食补的方式最为放心且更好吸收。
“多吃鱼的孩子聪明” ，因为这是给宝宝补充DHA最有效、天然的途径。与其给宝宝吃再多的补品，不如在宝宝餐中加入安全优质的鱼肉。
银鳕鱼作为深海鱼，素被称为“餐桌上的营养师” ，其富含Omega-3(以DHA、EPA为主要代表），而且口感嫩滑，鱼刺少又容易挑出来，对宝宝来说是非常好的一种鱼。银鳕鱼作为高端的深海鱼，价格不会便宜，在进口超市买到的一块基本200元+ ，再分装成小块，基本1个星期吃1或2次。现在可以直接买到分装好的银鳕鱼了，如下：
清蒸的做法最为简单，也是营养保留最大的食用方法。用姜片或柠檬片稍微腌制一下去腥，加点姜葱上锅一蒸，不用加一滴调料也能鲜掉眉毛▼

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鱼片粥是很不错的吃法，普通鱼肉多刺，很多妈妈不敢给宝宝吃。而用银鳕鱼来熬粥，不用担心这个问题，轻松就鞥熬出一碗鲜甜的鱼片粥，营养密度真的是秒杀白粥呀！▼

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再来一份番茄银鳕鱼煲，鱼肉的滑嫩，搭配酸甜的番茄，别提有多开胃了▼

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当然，配合土豆做成土豆银鳕鱼小饼也完全可以▼

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一个星期吃一或两次银鳕鱼，吃法变换着来，既能让宝宝接受不同的风味，也能让他们补充到必要的DHA #鳕鱼#DHA#鱼肉收藏
再来一份番茄银鳕鱼煲，鱼肉的滑嫩，搭配酸甜的番茄，别提有多开胃了▼
当然，配合土豆做成土豆银鳕鱼小饼也完全可以▼
【搜狐新闻|辅食：吃再多的补脑品都不如一口它！富含脑黄金DHA，补脑又明目】一个星期吃一或两次银鳕鱼，吃法变换着来，既能让宝宝接受不同的风味，也能让他们补充到必要的DHA

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