妙手养生堂|夏季养生篇
《黄帝内经》中提出“春夏养阳 ， 秋冬养阴”的四季养生原则 。 经过春季阳气的萌芽、生长 ， 立夏时
阳气逐渐充盛 ， 并继续呈现出向外、向上发展的趋势 。
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此时 ， 人体体表的阳气充实而体内的阳气相对不足 。 因此 ， 即使感觉到温暖甚至炎热 ， 也应注意顾护阳气 。
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如果贪凉食用大量生冷食物(如刺身、冰饮等)、大汗后用冷水冲凉或骤然进入冷气室内等 ， 都是极
易损伤阳气 ， 尤其是损伤脾胃阳气的做法 。 相反 ， 如果能把握好机会 ， 趁着立夏、小满阳光充足而暑
气不甚时 ， 培补好阳气 ， 是可以达到使冬季易发生或易加重的疾病缓解或者消失的“冬病夏治”效果 。
这对于寒性体质的人来说 ， 尤为重要 。
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【妙手养生堂|夏季养生篇】
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