奇妙的本草|中医：三七和丹参，哪个通血管效果更好？多数人可能弄错了( 二 )
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防三高防脑梗死 ， 还是需要做好生活上的预防
中药也是药物 ， 不能觉得中药副作用低就寄希望于中药预防疾病 。 想要预防三高和脑梗死 ， 还是应该从生活入手 ， 这才是副作用最低也最有效的方式 。
生活习惯 。 养成良好的生活习惯很重要 ， 要保持正常的作息习惯 ， 戒烟戒酒 ， 避免被动吸烟 ， 保持良好的精神状态和良好的情绪 ，
饮食方式 。 在饮食上应该三餐定时定量 ， 不要吃得过饱 。 饮食应当以清淡营养为主 ， 不要吃太多油腻煎炸、刺激性的食物 ， 不要吃过夜的饭菜或已经腐烂的蔬果 ， 控制好食盐的摄入量 。
运动锻炼 。 生命在于运动 ， 运动对于提高免疫力 ， 预防各种疾病有好处 。 但要注意运动的方式和运动量要适合自己 ， 不要逞强 。
【奇妙的本草|中医：三七和丹参，哪个通血管效果更好？多数人可能弄错了】三七和丹参是中医常用的活血药 ， 可谓用途广泛 ， 但购买的时候要注意去正规药店购买 ， 避免买到假冒伪劣产品 ， 也不要自行配伍使用 ， 更不要用中药去预防疾病 。 最好能让正规医生开具对症、配伍的方子 。
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