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乐容爱养生|晚上睡觉如果出现这些表现，一定要警惕，可能是血糖“超标”了！


随着经济的快速发展 ， 人们的生活水平也在不断提高 ， 吃的可谓是越来越好了 ， 但是因为工作劳累 ， 休息时间不足等导致人们越来越“懒” ， 吃的多 ， 运动量少 。
长久下来导致一些疾病的出现 ， 比如血糖超标 ， 是目前较为常见的一种情况 ， 这是一种代谢性疾病 ， 并且因为早期症状并不明显 ， 所以50%的糖尿病患者都不能及时意识到自己患上了这种病 。
2018年健康大数据显示 ， 我国已有9千万的糖尿病患者 ， 平均每30秒 ， 就有一个人确诊为糖尿病 。 并且 ， 如果病情控制不佳 ， 血糖不稳 ， 高血糖会逐渐对整个身体系统造成影响 ， 造成并发症 ， 严重会出现 ， 失明 ， 致残甚至是死亡的结果 。
晚上睡觉 ， 有四种症状 ， 是血糖超标了：
一、容易饥饿

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本文插图

如果在正常摄入食物的情况下 ， 食物分解后会产生血糖 ， 此时身体中的血糖会持续升高 。 但是 ， 如果是糖尿病的患者 ， 胰岛功能下降 ， 就不能完全将血糖送至肠道中 ， 此时人体就会呈现出高血糖的状态 。
这个时候 ， 肠道摄取的养分较少 ， 就会对大脑发出饥饿的信号 ， 人就会饥饿 ， 所以一般会建议糖尿病人少食多餐
二、频繁起夜

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数据研究显示 ， 糖尿病的患者 ， 大部分都会出现睡眠异常的情况 ， 一般的表现为失眠 ， 易醒和频繁起夜的情况 。 这是因为身体长期处于高血糖的状态 ， 血液的渗透压增加 ， 人就会出现饮的多 ， 尿的多的情况 ， 所以 ， 一般患有糖尿病的人容易频繁起夜 。
并且 ， 一般肥胖并且伴有二型糖尿病的人 ， 在晚上易出现呼吸暂停综合征 ， 从而引起憋醒 ， 影响睡眠状态 。
三、手脚发麻
根据临床情况表明 ， 有百分之四十的糖尿病患者均出现过手脚麻木的情况 。 尤其是在夜间 ， 这种情况还会有所加重 ， 这是因为我们人体的神经系统对血糖较为敏感 。 长时间的血糖过高会损伤神经和血管 ， 尤其是下肢 。

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长时间如此 ， 会引起末梢神经病变 ， 从而会出现手脚发麻、干裂、甚至是坏死 。 同时 ， 还会伴有灼热感 ， 这时候说明就要出现溃烂的情况了 。
四、皮肤瘙痒
晚上睡觉的时候 ， 如果你感觉自己因为皮肤瘙痒而辗转睡不着 ， 不要只是考虑简单的皮肤问题 ， 其实这也很有可能是糖尿病造成的 。

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出现这种情况是因为身体中的血糖太高 ， 并且不能被及时代谢 ， 进而就会刺激皮肤 。 还有一方面是因为皮肤脱水严重 ， 过度干燥也会发生皮肤瘙痒的情况 。
当血糖迅速升高时 ， 不能自身调节 ， 长时间没有回归正常值 ， 这就说明有高血糖的情况 ， 需要每天对血糖进行检测 ， 如果连续好多天都血糖升高就是不正常的 ， 需要做详细检查 ， 确诊糖尿病类型 ， 制定合适的控糖方案 ， 以免耽误治疗时间会导致非常严重的后果 。

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并且确诊为糖尿病后 ， 一定要严格控制饮食 ， 少吃一些高热量 ， 高脂肪 ， 高糖分的食物 ， 控制每日热量的摄入 ， 健康饮食 。 除了饮食上 ， 还要坚持运动 ， 适当的运动可以增强身体的各方面机能 ， 对于稳定体内血糖 ， 帮助胰岛细胞恢复活力都是有利的 ， 并且还有注意延缓并发症的出现 。


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