减肥期间你们都遭遇过哪些问题
以上真的是来回答“哪些问题”这个问题的嘛？！刚减完20斤，说不高兴是假的。但每天醒来心里总有一股难以言喻的悲伤。我想大多数减肥的人都或多或少地经历过我遭遇的问题。只是我比较惨tm全都经历了一遍。1、长橘皮纹。疤痕体质抹抹抹各种娇韵诗没有卵用。2、胸下垂…Gcup纺锤胸…避免不了注定下垂。3、长期内分泌失调。包括但不限于各种花式耳鸣脱发失眠抑郁。动不动就开始哭…啊我尼玛…4、eating disorder。另外长时间的少油少盐的饮食导致我现在肠胃无法处理美味的水晶肘子红烧排骨了…吃了很容易不舒服反胃什么的。然鹅！我是一个阅尽天下美食的人啊啊啊！这跟后宫三千的皇帝早上起来突然不举了有什么区别！5、进一步加剧了完美主义综合征。。。哪里一点不完美浑身上下不舒服…
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目前减肥算是有点效果，瘦了7斤，没有别人的一个月瘦十几二十斤那么夸张，但是7斤在外观上也有明显的改变的，我已经心满意足啦！还在继续努力当中，争取减到100斤。
一张是10月份去泰国玩的时候拍的，一张是减肥了现在拍的。
我是一个做事都是三分钟热度的人，喊着要减肥没有10回也有九回了，所以当我再一次说要减肥的时候，小伙伴们都是一阵唏嘘，没有一个人认为我可以减下来。想想也是心酸，可是减过肥的人都知道，那身肉有多么的倔强，有多么的忠诚，是那么的不离不弃！
但是，这回因为买衣服，找工作受打击太大，所以我下定决心一定要减肥。。。之前试过运动，但是姐姐我小学400米不及格，初中开始800米不及格，多走两步就喘，能躺着绝不站着的人来说，依靠运动减肥我成功把自己从116斤送到120斤，创历史新高。当然，除了跑步，走路，郑多燕，什么YouTube上点击第一的有氧健身操也没少跳，事实上，真的没什么卵用，有成功靠这个减肥成功的童鞋么，告诉我一声呗，有用我就继续跳。
我一直在考虑之前减肥不成功，是不是因为自己一个人减肥没动力，因为我总是在暗示自己不要亏待了自己，要对自己好一点，所以要吃好一点，那么累跳操干什么。所以这次我先找了一个组织，大家相互监督着减肥。
这次的减肥真的从管住嘴迈开腿开始贯彻执行，对于一个吃货来说，减肥简直就是人生中最黑暗的事了。控制饮食，我戒了所有零食，每天的零食就是一个苹果或者一个橙子，喜欢吃肉，就集中在中午吃，完饭只吃一些蔬菜。虽然有时候会控制不住想吃的心，我也会偷偷吃一点，但是因为群里的小伙伴每天都会记录和上报自己的体重，所以也不会偷吃太多，吃一口过个瘾也就满足了……
其实除了饿和馋，我在减肥的过程中还出现另一个问题，不知道你们在减肥的过程中有没有碰到，就是便秘。吃的东西少了，不拉粑粑了，或者是其实有感觉想要拉，但是在厕所里蹲了半天还是拉不出来！感觉超级难受，我也找了很多方法去缓解，狂喝水、撞肚子、推腹部，揉小腹，甚至还有小伙伴建议一口气喝500ML水，然后回床上躺着，还有一位减肥的小伙伴建议，在床上跪5分钟就能拉了。不同的人体质不一样吧，以上方法对我统统无效，如果你也有便秘的烦恼，不妨试试以上的方法，毕竟都是有人成功过的。
后来我想到了废弃很久的艾灸，之前就用它调理大姨妈，想着就试试呗！我这次主要灸中脘、神阙、天枢、大横，效果就是调理肠胃和刺激肠蠕动。灸完第一天，我跑了三趟厕所，整个人感觉尼玛那就是身轻如燕啊。
就这样我解决了便秘问题，然后又引出新问题，我又一次变得很！会！饿！但是同样也发现，减肥的效果更明显了，下面就是我之前每天减肥的记录。
【减肥期间你们都遭遇过哪些问题】 其实写这篇，就是想告诉减肥的小伙伴们，减肥真的要靠坚持，没有减不下来的肉，虽然一开始我在完全没反应的时候，我也一度怀疑我这么饿自己到底是为了什么，起码轻个几两也能让我有个盼头啊，索性在小伙伴掉肉的刺激中没放弃，现在虽然没达到目标，但也算是小有成就啦！所以，加油，不要放弃~
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我觉得控制饮食了之后，基础代谢变慢了，不知道要怎么样才能提高基础代谢
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