每天有充足的睡眠时间（6~9小时），但是睡眠时间不规律（常常黑白颠倒），长此以往对身体会有怎么样的影响
经历过个把月昼夜颠倒的生活，感觉是没有什么严重的身体问题，毕竟不缺觉，但是会容易发胖，即使是吃得很少也一样。精神恍惚，易怒易消沉，那段时间和朋友吵架好几次。注意力难以集中，导致学习工作效率下降。其他的影响大概要看各人体质了，如果不是因为工作必要才这样的话，建议把心态放好，三餐尽量按时吃，我熬夜到凌晨就算是设闹铃也要在早上9点前吃早饭，慢慢地生物钟就调整过来了。非专业，个人经验 _（:3_| )_
■网友的回复
……我在美国时候国内的朋友也这么看我的
■网友的回复
长此以往会脸上长黑斑（一片一片的那种）
【每天有充足的睡眠时间（6~9小时），但是睡眠时间不规律（常常黑白颠倒），长此以往对身体会有怎么样的影响】 性格会变的，动不动就发脾气。
生其他的病，如高血压、心跳加快到100次/分钟以上等
这是自身出现的毛病。其他我就不知道了
■网友的回复
这种生物钟紊乱会导致睡眠质量不高吧
■网友的回复
我也是，工作原因，有白班有夜班，很痛苦，这段时间也是精神不振，容易冲动发怒。刚开始工作，萌生好几次辞职的念头了，跳槽，不干这行了，都有。不知道楼主怎么度过的。反正我就是困扰于此，找到楼主这个提问的。。。。。。。
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