健康收纳袋|尤其是夏天！这个提醒太及时了~，这样洗澡=生病+短命( 二 )
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洗澡多搓这5个部位
健康更长寿
搓颈后：可预防感冒
用热水冲洗这一要穴 ， 对风寒感冒、咳嗽、头痛等都有辅助治疗效果 。
搓三角窝：降压通便 ， 缓解失眠
耳朵上面有个三角区叫做“三角窝” ， 洗澡时 ， 用热水清洗并配合按摩 ， 对辅助降压及缓解便秘都有很好的效果 ， 还有利于改善失眠 。
搓腋下：防治循环系统疾病
腋下有一个重要的穴位——极泉穴 ， 按摩极泉穴有宽胸宁神的功效 ， 可辅助治疗冠心病、脑血管病后遗症等疾病 。
搓小腿肚：燃烧脂肪 ， 缓解疲劳
热水冲洗小腿肚可快速提高体温 ， 加速血液循环和身体新陈代谢 ， 有效燃脂；小腿肚上的“承山穴”也可以缓解疲劳 。
搓脚心：益精补肾 ， 防止早衰
洗澡时 ， 两手互相擦热后 ， 用左手心按摩右脚涌泉穴 ， 右手心按摩左脚涌泉穴 ， 每次100下 ， 以搓热双脚为宜 ， 可防止早衰 。
60岁后洗澡一定注意这4点
除了上面的事情 ， 老年朋友洗澡时 ， 还牢记这几件很重要的小事！
1.带个板凳再洗澡
老人体力有限 ， 长时间站立可能会感到力不从心 ， 很容易晕倒、滑倒 。 洗澡时带个小板凳 ， 站累了可以坐着洗 ， 既省体力 ， 又不用担心会滑倒 。
2.做好防滑工作
研究显示 ， 卫生间最易滑倒的时刻 ， 是迈出浴盆或走出淋浴间的一瞬间 ， 很多老人因此骨折甚至危及生命 。
备好一双能稳稳走路的拖鞋 ， 最好能在浴室内外各放一块防滑垫 。 在淋浴区域 ， 安装垂直和平行于地面的扶手 ， 还可以在行走的地方 ， 装上一些可供牢固抓握的扶手 ， 以防摔倒 。
3.及时补充水分
洗澡过程中会大量出汗 ， 如果脱水过多 ， 又没有及时补充 ， 可能导致虚脱、昏倒 。 洗澡前喝杯白开水 ， 洗澡后尽快补水 ， 最好是茶水 ， 能更好补充体内丢掉的水分 。 老年人最好小口小口地喝水 ， 速度平缓 ， 不要过猛 。
洗澡洗不好 ， 很伤身！真是没想到 ， 一桶水竟毁了一个家！天气越来越热 ， 上面这6种情况下千万别洗澡 ， 看完提醒更多人吧~
【健康收纳袋|尤其是夏天！这个提醒太及时了~，这样洗澡=生病+短命】编辑：小娴审核：刘海金
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