老程健康谈|女人长皱纹很显老？常吃这些丑食，补充胶原蛋白，让你更年轻( 二 )
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8、栗香蜜南瓜
甜如蜜 ， 香如栗 ， 粉如沙的美味南瓜 ， 常吃不腻 ， 沁人心脾营养多多 。 含有丰富的膳食纤维 ， 胡萝卜素维生素 ， 等多种营养成分及微量元素 。 润肠益肝又排毒养颜还能延缓衰老 ， 女人美容的好膳食喔！
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9、葛根粉
野生葛根所富含的异黄酮模拟雌激素 ， 可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应 ， 对卵巢保养有很好的功效 。 据本草纲目中记载 ， 葛根有着很好的开胃功效 ， 能够治疗小儿热疮 ， 而且葛根中的黄酮类物质能够模拟雌性激素 ， 促进卵巢的新陈代谢 ， 维护女性健康 。 将葛根打磨成分 ， 更方便食用 ， 利于身体吸收 。
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