老程健康谈|女人长皱纹很显老？常吃这些丑食，补充胶原蛋白，让你更年轻
女人一过30岁 ， 随着体内雌激素分泌减少 ， 容颜就开始衰老了 。 这个时候如果不注意外养内调 ， 会让你脸上起皱纹 ， 长色斑 ， 加速你的衰老 。 不光是容颜上出现衰老的迹象 ， 连月经也会来的越来越少 ， 长期下去很有可能导致提前绝经 。 因此女人们要做好日常的保养非常重要 ， 而且不只是简单的护肤 ， 而是要多注意身体内部的调理 ， 从根源上来预防衰老 。 这里小编就给大家介绍一些天然的小食材 ， 别看它们样子丑 ， 却能补充胶原蛋白 ， 经常吃一点 ， 激发女性荷尔蒙 ， 让你变年轻！
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1、百合干
百合干具有很高的食用价值 ， 还具有很高的药用价值 ， 对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效 ， 常吃对身体好 。 百合干含有丰富的黏液质及维生素 ， 对皮肤细胞新陈代谢有益 ， 长期食用百合 ， 对于女性来说 ， 有很好的美容作用 。
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2、桃胶
桃胶是桃树上分泌出的一种天然物质 ， 其营养丰富 ， 可以抑制体内细菌 ， 对妇科炎症有一定疗效 ， 它还含有丰富的胶原蛋白 ， 女生经常吃不仅可以补充营养 ， 对美容美肤的效果更是杠杠的 。 桃胶现在已经慢慢出现在我们的视线中 ， 成为最受女生欢迎的美食之一了 ， 因为桃胶中含有丰富的胶原蛋白 ， 不仅能降血糖 ， 抑制细菌 ， 减少得妇科病几率 。
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3、榴莲干
榴莲干可以活血散寒 ， 缓解痛经 ， 特别适合受痛经困扰的女性食用 。 经常食用可以达到强身健体、滋阴补阳的功效 。 榴莲的营养价值很高 ， 身体虚弱、产后、病后的朋友可以食用榴莲补养身体 。
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4、皂角米
皂角米一种长在树的“米” ， 它含有丰富的胶原蛋白 ， 低脂肪 ， 具有养心通脉 ， 清肝明目 ， 美容养颜的作用 ， 是天然的绿色食品 。 皂角米 ， 胶质半透明 ， 香糯润口 ， 是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品 。 具有清肝明目、健脾滋肾、润肤养颜、提神补气等功效 。
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【老程健康谈|女人长皱纹很显老？常吃这些丑食，补充胶原蛋白，让你更年轻】
5、蒲公英根茶
蒲公英产自天然 ， 性味苦甘 ， 富含维生素A、维生素C、铁、钙等多种微量元素 。 蒲公英中含有的胆碱、有机酸等多种营养成分有退黄疸、利胆等功效 。 还可生吃、做汤 ， 是药食兼用的植物 。
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6、阿胶糕
阿胶中含有大量的胶原蛋白 ， 氨基酸还有一些些人体所需要的微量元素 ， 有良好的保湿效果 ， 能够保持肌肤润泽 。 制成阿胶糕 ， 好吃又有营养 ， 每天坚持吃点它 ， 女人的身体越来越年轻 ， 皮肤越来越好 。 蕴含其中的枸杞与核桃皆有驻颜美容的功效 ， 阿胶糕更能补血气 ， 女人在家中常备点它 ， 妙处无穷 。
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7、银耳
银耳富含天然的植物胶质 ， 对养颜自有妙处 ， 能够为肌肤补充水分与胶原蛋白 ， 是一味滋阴润肤的好食材 。 长期食用也完全不需要担心有什么副作用 ， 天然的食材才是女人美容养颜最好的方式 。
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