养生之家网|骨质疏松腿脚不便，补钙越补越厉害！专家：补错了！该补的是它
随着年龄的增长 ， 骨骼老化、骨质疏松现象逐渐凸显出来 。 老年人骨质疏松说得简单直接些就是其骨量的丢失 。 这种现象在70岁以上的老年人中更为常见 。 患有骨质疏松的老人常常表现为身体变矮、驼背、肋弓等 ， 甚至相互接触或重叠 ， 从而导致胸腰间的皮纹加深 。 而且 ， 以上的症状一旦出现多数会持续较长时间 。 并且 ， 出现以上症状的老人一旦长时间站立、远行、负重、久坐或者从事其他能够增加脊柱和肢体负荷的活动都会进一步加重病情 。 这也是老年性骨质疏松患者容易发生骨折的原因之一 。
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李某 ， 70多岁的 。 患有老年骨质疏松症 ， 腿脚不方便 ， 常年不断地补钙但效果并不明显 。 有一次 ， 他在保姆的帮助下去医院就诊 ， 医生告诉他治疗老年性骨质疏松症比较困难 ， 必须因人而异 ， 辨证施治 。 中西医结合 ， 药疗和食疗双管齐下 ， 补其所虚 ， 增其不足 ， 调节其骨质代谢 ， 使其维持在平衡状态 ， 这样才能达到康复的目的 。
以前 ， 有的老人为了能拥有强壮的骨骼而服用鱼肝油 。 其实 ， 这就是摄取维生素D的表现 。 鱼肝油其实就是从富含维生素D的鲛类动物肝脏中提取出来的 。
【养生之家网|骨质疏松腿脚不便，补钙越补越厉害！专家：补错了！该补的是它】维生素D为什么能够强壮骨骼呢？这是因为维生素D进入人体内后在肾脏被转换成一种称作活性维生素D的激素 ， 此激素能增强胃肠道对钙的吸收 ， 使食物中的钙变得更容易被吸收了 。 当人上了年纪以后 ， 肾脏等各种脏器功能都随之下降 ， 人体不能充分吸收钙质 ， 这时补充活性维生素D剂就可促进肠对钙的吸收 ， 进而向骨运送更多的钙质 。 其实 ， 这种方法在日本已经被广泛认知 。 不少日本老人使用活性维生素D剂疗法已有10年以上的历史 ， 并且绝大多数人的使用效果良好 。 这些老人的共同点是多采取综合防治措施 。 综合防治措施可以有效降低骨质疏松症的发病率 ， 有效提高老年人的生活品质 。
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