搜狐新闻|家有高考生，早餐不将就，每天都有新花样，网友：满满的母爱( 三 )
将培根放入煎盘煎熟 ， 撒上黑胡椒颗粒备用
然后将一片面包放三明治盘上 ， 摆上培根 ， 洋葱和青椒生菜 ， 挤上色拉酱 ， 盖上面包片 ， 加热三分钟
每天的早餐食材尽量花样些 ， 虽然表面看上去只是三明治 ， 但是内容却很丰富 ， 培根搭配上洋葱、青椒和生菜还有开胃刺激胃口的效果 ， 同时还能杀菌促进肠道消化 ， 非常适合脾胃虚弱的人士 。
肉松三明治
材料：肉松 ， 午餐肉 ， 黄瓜和生菜少许
首先煎盘少许油将午餐肉放入煎熟
三明治盘放一片面包 ， 然后放肉松 ， 黄瓜、午餐肉和生菜 ， 继续盖上面包 ， 加热3分钟左右
高考生的饮食要尽量清淡 ， 并且是容易消化的食物 ， 天气热了大鱼大肉不要吃 ， 想要补充肉的营养 ， 可以换成肉松、鱼松这一类的 ， 非常好消化 ， 而每天早餐的蔬菜可以补充维生素 ， 避免因为熬夜读书造成口腔溃疡的问题 。
【搜狐新闻|家有高考生，早餐不将就，每天都有新花样，网友：满满的母爱】所以 ， 高考生的早餐我从来不敢马虎 ， 每天都是用心做 ， 孩子精力充沛脑力足 ， 记忆力增强学习起来更有劲 ， 有动力冲刺高分 。
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