美食杰官方TB|号称“植物黄体酮”，一家一月吃好多次，皮肤饱满，水嫩弹润
豆腐相信很多朋友在日常生活中还是非常常见的 ， 并且很多人都是比较爱吃豆制品的 ， 其实豆腐是一种营养含量极其高的一种食物 ， 富含大量大豆蛋白 ， 并且其实就咱们的体质来说 ， 很多人都是乳糖不耐受 ， 所以不能摄入牛奶 ， 豆腐其实完全可以跟牛奶相媲美的食物 ， 并且一些乳糖不耐受的人也是可以多吃的 ， 豆腐口感也是非常好的 ， 并且有很多大豆异黄酮的含量 ， 可以很好的改善人体尤其是女性雌激素的分泌 ， 有着美容养颜嫩肤的效果 ， 长久的吃会皮肤饱满 ， 弹润 ， 充满光泽 ， 有着抗衰老的功效 ， 平时一定要经常食用哦~
糖醋脆皮豆腐
本文插图
By 大厨四宝名菜名吃
配料：
日本豆腐 3支、淀粉 50克、大厨四宝小石窖系列糖醋汁 1罐、小葱 适量、白芝麻 适量、食用油 适量
烹饪步骤：
1.日本豆腐从中间切开 ， 在把一角剪开个小口 ， 日本豆腐就自己出来了 。 然后切成1厘米厚的片
【美食杰官方TB|号称“植物黄体酮”，一家一月吃好多次，皮肤饱满，水嫩弹润】
本文插图
2.将切好的日本豆腐在淀粉中滚一下 ， 让表面均匀包裹一层薄薄的淀粉
本文插图
3.锅中适量油烧至5-6成热（用筷子试一下 ， 筷子周围的油起密集的小泡泡就可以将豆腐下锅啦） 。
本文插图
4.将裹好淀粉的豆腐逐个儿下油锅 。
本文插图
5.煎至外表挺实 ， 金黄后沥油捞出 。
本文插图
6.将锅中油倒出 ， 留一点底油 ， 倒入糖醋汁 ， 可根据食材多少增减糖醋汁用量 ， 并可适量加一点清水调匀 。
本文插图
7.将煎好的豆腐入锅 ， 小火翻炒 。
本文插图
8.快速翻炒至糖醋汁完全包裹着豆腐即可 。
本文插图
9.出锅装盘后撒适量白芝麻和小葱提香 。
本文插图
烹饪小贴士：
1：好的豆腐表皮是均匀的白色或者是稍微带着点黄的白色 ， 其实我们在日常吃的时候 ， 可以尝试卤水豆腐 ， 但是其实一些人不喜欢这个味道 ， 那么我们也可以尝试嫩豆腐 ， 嫩豆腐的口感会更加软糯 ， 比普通豆腐好 ， 并且还有小编认为更重要的一点 ， 嫩豆腐豆腥味基本没有 ， 所以小编其实更爱吃嫩豆腐 ， 强烈推荐大家尝试嫩豆腐 ， 尤其是像做成脆皮豆腐会非常的好吃 。 2：菜谱中使用了售卖的糖醋汁 ， 其实大家就普通超市去购买糖醋汁 ， 或者用生抽白醋和糖去混合就好 。
推荐阅读
- 31-50万|半价买Jeep牧马人！长城高端越野号称“坦克”，搭2.0T+8AT动力
- 烹饪|吃货美食：啤酒烧鸭、鲜椒小菊花、酱油鸡、摊鸡蛋饼的做法
- 特色美食|再三提醒：吃西红柿绝不能碰“此物”，不想没病找病，了解下
- 野去自然旅行|Jerry蜀黍的滇藏直播之一——美食、美景，还有不一样的美猴王
- 红星新闻|订酒店、看美景、品美食一键搞定，大数据助力，贵州开启智慧旅游新模式
- 儿童饮食|虾和它们搭配，补充蛋白质维生素，妈妈们不能错过的美食
- 吃货|美食精选：醋椒蹄花、乌鸡炖汤、仙鹤红枣饭、酸辣野菌鸡
- 烹饪|吃货美食：酸菜白肉炖豆腐、红豆煎饼、卷心菜炒鸡蛋的做法
- 烹饪|皮蛋你喜欢哪种吃法？教你做高颜值的皮蛋美食，你一定意想不到！
- 特色美食|城市“深夜毒药”排行榜，生腌海鲜谁能称王？海虾都只能倒数，第一是它