|最补气血的食物前10名！红枣都要靠边站，赶紧看看( 二 )
8、阿胶
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阿胶具有补血滋阴 ， 润燥 ， 止血的功能 ， 特别适合血亏或者气血两虚的人 ， 女性朋友长期服用阿胶 ， 还可滋润皮肤 ， 使肌肤光洁滑润并具弹性 。
9、黑芝麻
黑芝麻营养价值高 ， 可入肝、肾、肺、脾 ， 有滋润明目 ， 盛血通乳 ， 益肝养阴之功效 ， 能促进肾脏血液、肝脏血液以及脾脏血液 ， 补气血效果极佳 。
10、苋菜
苋菜历来就是补血的佳品 ， 是很多贫血患者最爱的蔬菜之一 。 苋菜中含有的铁、钙和维生素K能促进人体凝血功能 ， 增加血红蛋白含量并提高携氧能力 ， 从而达到补血的效果 。
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