健康直通车|糖尿病不是突然得的，若有4种异常现象，或是在暗示你：血糖高了
近年来在我们身边 ， 患上糖尿病的人越来越多 ， 其实糖尿病也并不是突然到来的 ， 它在到来之前也会向你的身体发出很多的求救信号 。
如果你能够早发现早治疗的话 ， 也能够有效地帮助预防糖尿病以及并发症的出现 ， 那么糖尿病早期究竟会有哪些异常表现呢？
本文插图
糖尿病不是突然得的 ， 若有4种异常现象 ， 或是在暗示你：血糖高了
一、夜尿频繁
正常情况下 ， 如果睡前没有喝太多水 ， 晚上很少起床上厕所排尿 ， 但是如果你发现自己晚上起床上厕所排尿的次数非常的多 ， 非常的频繁 ， 这也是糖尿病早期的重要表现之一 。
这是由于血糖偏高 ， 胰岛素失衡 ， 就会影响到肾代谢系统 ， 所以就会出现夜尿频繁的情况 ， 当有这种异常现象的话 ， 也是在暗示你：血糖高了 ， 一定要及时的进行调理 。
二、出汗、心慌
本文插图
如果你在日常生活中经常无缘无故的大量出汗心慌 ， 尤其是在睡觉的时候 ， 这种情况更加的明显 ， 这也是糖尿病早期的一种暗号 。
三、疲乏、饥饿
如果身体中的血糖水平偏高的话 ， 糖代谢就会发生紊乱 ， 身体得不到足够的热量 ， 就会出现异常饥饿的感觉 ， 而且也会表现出异常的疲乏 ， 当有这种异常表现的话 ， 最好去检查一下自己身体中的血糖值 。
四、口干口渴
本文插图
如果你在日常生活中口干口渴的频率非常的厉害 ， 而且即使喝了水也缓解不了这种感觉 ， 总是想喝水 ， 总是感觉口渴烦躁 ， 这也是体内血糖偏高的重要暗号 ， 有这种情况的话 ， 一定要提高警惕 ， 抓紧时间进行相关的检查和调理 。
一旦出现糖尿病 ， 其实并不是一种孤立的疾病 ， 它往往也会伴随着血脂紊乱 ， 血压紊乱等情况 。 如果出现了糖尿病 ， 除了按照医生的嘱咐来进行适当的服药调理外外 ， 平时也要养成良好的作息习惯 。
糖尿病患者：“数字歌”送给你 ， 若你能牢记于心 ， 血糖或慢慢平稳
对于糖尿病患者来说 ， 下面是一个非常好的调理血糖的方法 ， 也是很多人专门研究出来的数字歌 ， 请你牢记于心 。
本文插图
一个信念：
对于糖尿病患者来说 ， 一定要记得与肥胖决裂 。 肥胖不仅会影响到人的颜值 ， 而且也会严重扰乱身体的内环境 ， 导致血糖升高 ， 如果你能够将体重控制在合理的范围内 ， 血糖会去慢慢平稳 。
两个要素：
不多吃一口 ， 不少走一步路 。 对于糖尿病患者来说一定要牢记于心 ， 在平时一定要管住自己的嘴巴 ， 能少吃一点就少吃一点 ， 能多运动一点就多运动一点 ， 这样能够有利于控制好身体中的血糖 ， 预防并发症 。
三个不沾：
本文插图
不吸烟 ， 不喝酒 ， 不熬夜 。 一旦身体中的血糖偏高 ， 一定要养成良好的作息习惯 ， 及时戒烟戒酒 ， 改掉熬夜的坏习惯 ， 这样才能够维持内环境平稳 ， 血糖也会慢慢的回归到正常的状态 。
四个检查：
查体重 ， 查血压 ， 查血糖 ， 查血脂 。 因为糖尿病其实属于一种综合症 ， 它与血糖血压体重都有着密不可分的关系 ， 所以在平时不仅要检查一下自己的血糖值 ， 还要查一下其他的指标 。
五六个月：
这句话的意思是要求日常生活中一定要学会适当的减肥 ， 但是减肥不求速成 ， 每个月减一两公斤即可 ， 五六个月就可见成效 。
推荐阅读
- 姚礼勤|姚礼勤：回归文明与健康的无忧生活就是时刻做最好的自己
- 健康|二胎妈妈43周仍未发动，医生检查后紧急剖腹产，划开后味道刺鼻
- 牛小蘑健康说|25岁小伙被查出糖尿病，医生：这两个恶习不改，并发症很快会来临
- 女性健康|孕24周后，孕妈须远离几种“声音”，既伤娃听力，又影响好性格
- 辟谷|没什么时间运动，如何在一个月内瘦十斤，并且保持健康？
- 女性健康,更年期|女人多少岁进入更年期算正常？到了更年期，身体会有哪些提示？
- 男性健康,延年益寿|肾不好者难长寿，多吃2白，减少3习，记住6个字，肾脏更健康
- 小儿健康|新生儿便后清洁臀部和修剪指甲
- 小儿健康|孩子发烧，如何看五官辨别寒热？
- 养车|做了这件事，汽车空调凉爽又健康