吴辉教健体|脖子前倾颈椎不行？先学会这一点，多晚都来得及
颈椎的重要性于人体来说不言而喻 ， 这几期我们的主题重点基本都将放置于颈椎 。
但你知不知道——不好好吃饭对人体颈椎的危害有多大？
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对一部分人而言 ， 尤其是成年人来说 ， 越来越多的人喜欢在吃饭时将脖子微微前伸 。
前伸不仅不够 ， 还带上摇头 ， 以示好心情 。
原本用手指就能完成的事 ， 偏偏要带到自己的颈椎和头 。
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为什么我不建议你吃饭时大幅度摆动到头部与颈椎？
我们要知道：头部所能提供的动作仅仅只有六个 ↓
向前低头、向后仰头 ， 向左下沉、向右下沉 ， 以及向左转动和向右转动 。
超出这六个动作 ， 不在头部能完全健康使用的范围内 。
包括我们平常从小练到大的体育课热身运动 ， 形如「360转动头部」 。
这个动作对颈椎和头部而言 ， 是巨大的伤害 。
颈椎最害怕的事 ， 就是弯曲和前转 。
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长期的将脖子带一定角度地往前伸 ， 会使你身体颈椎的曲度渐渐被消磨 ， 各种其他问题也会接踵而至 。
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因此 ， 好好吃饭 ， 不仅是要求你科学饮食 ， 还要求你在吃的同时 ， 注意调整好自己的姿势 ， 以使你的颈椎最大程度地避免损伤 。
【吴辉教健体|脖子前倾颈椎不行？先学会这一点，多晚都来得及】学会吃饭 ， 的确迫在眉睫 。
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