关于人体微生物的10条真相，你越早知道越好
文章图片
提到细菌、微生物 ， 你的印象是不是它们会导致疾病？如果你回答“是” ， 那么有关它的认知 ， 你需要更新了 。
「得到」课程
《人体微生物组9讲》
主理人段云峰老师 ， 就带你从科学的视角 ， 了解我们每个人体内的微生物 。
你会发现 ， 其实体内大部分的微生物 ， 都与我们和谐共处 ， 甚至是不能缺少的；微生物还帮助完善免疫系统、塑造肠道环境 ， 甚至影响我们的行为 。
我们从课程中 ， 为你总结了10个关于微生物的知识 ， 欢迎你查看下面的清单 。
1
常洗手、爱干净 ， 反而容易得病
很多人说 ， 现在的小孩更容易得病 。
其实不是因为环境比过去脏 ， 而是刚好相反：公共卫生条件更好了 ， 孩子接触的微生物太少 ， 导致免疫系统发育不够完善 。
有研究发现 ， 用抗生素把小鼠的肠道微生物清除掉一部分 ， 小鼠会出现消化不良、免疫系统异常 。 没有微生物 ， 我们适应环境的能力反而下降了 。
2
人体维持体温 ， 要靠微生物
维持体温 ， 一部分靠人体自身的代谢产生热量 ， 一部分来自微生物代谢产生的热量 。
2016年 ， 有科学家用微量热量仪测定了细菌的产热量 ， 计算出人体肠道微生物代谢产生的热量可达每天1400千卡 。 如果你要用快走来消耗这些积累的热量 ， 那要走大概40千米 。
3
有些食物 ， 是微生物帮我们消化的
生物学家解码了人类基因 ， 发现并没有消化海苔的基因 ， 也就是说人类没有消化海苔的能力 。
但是为什么我们吃了海苔也没事？
就是因为微生物帮助了我们 。
海洋中某些细菌里 ， 有能分解海苔的酶 ， 肠道微生物从海洋细菌那里获得了这样的基因 ， 才拥有了消化海苔的能力 。
4
有益微生物也不是“越多越好”
比如人体内有一种拟杆菌 ， 可以分解多糖 ， 这对我们是有益的 。
但这种菌的数量一多 ， 其他微生物就没有生存空间了 。
因为
人体内不止需要分解多糖 ， 还需要有能分解蛋白质、能产生维生素的微生物 。
所以 ， 人体一发现拟杆菌数量超过限度 ， 就会启动反馈机制 ， 抑制它的增长 。
5
微生物还能影响我们的食欲
我们能产生食欲 ， 是因为大脑接收到了一些化学物质的“信号” ， 这些物质一般是我们身体自己产生的 。
所以人饿了就会想吃饭 ， 渴了就会想喝水 。
但是 ， 微生物也能产生同样的“信号” 。 当它需要某些营养 ， 就产生一些化学物质 ， 这些物质接着就会影响大脑的食欲 ， 人就会很想吃东西 。
6
过劳肥和某些微生物被“饿死”有关
研究发现 ， 熬夜的人常常吃汉堡、炸鸡等高热量食物 。
但是肠道里的微生物并不喜欢这些 ，
于是 ， 一些敏感的微生物会因为吃不饱而被“饿死” 。
但是 ， 一些微生物“饿死”了 ， 又给了其他微生物更多的繁殖机会 ， 肠道的平衡就被打破了 。 接着 ，
微生物会调整策略 ， 向人体发送饥饿的信号 ， 人会更食欲大增 ， 长期如此就导致了过劳肥 。
7
微生物和人的情绪 ， 可以互相影响
抑郁症患者通常会出现肠胃症状；
肠胃病患者通常也会出现抑郁的情况 。
抑郁症患者体内 ， 一种叫五羟色胺的神经递质分泌减少了 。 而这种神经递质95%都来自肠道 。 肠道微生物多 ， 肠道产生五羟色胺的浓度就会增加 。 肠道微生物组被清除掉 ， 那血液中五羟色胺的量也会减少 。
推荐阅读
- 大众|《快乐大本营》：这不是跟风，这是迎合大众口味的创新
- 吴京0片酬参演，12年前关于108个生命的真实故事！影院复工第一天，我最期待它
- 考生|中华会计网校：关于2020年高会无纸化考试的12个问题
- 民生|关于2020年1-6月份省重点民生实事进展情况的通报
- 鸟撞玻璃记|关于“鸟撞玻璃”两个成都人做了份报告
- 四川省公安厅关于向社会公开征集王德彬等人涉黑恶犯罪组织违法犯罪线索的通告
- 不妨|关于徐亚重骑兵，不妨一看！
- 感到|关于给孩子起名这件事情，或许日后会让孩子感到苦恼
- 商标|关于鲤鱼图形的商标侵权案
- 咪咪侃养生|戴银饰会吸收人体毒素，毒素越多银饰变的越黑，专家给出了真相