99健康网|儿童肥胖有哪些危害 应该如何预防
儿童肥胖症带来的危害非常大 ， 儿童肥胖会影响心脑血管的健康 ， 也会加重肝脏的负担 ， 会影响人体正常排毒 ， 肥胖症会诱发糖尿病 。 那么儿童肥胖具体还有哪些危害呢？应该如何预防呢？
本文插图
【99健康网|儿童肥胖有哪些危害 应该如何预防】儿童肥胖的几大危害
1、儿童肥胖会影响心血管健康 ， 并且会导致呼吸系统长期损伤 ， 肥胖会增加高血压和高血脂的发病率 ， 甚至也会导致脂肪肝和糖尿病的发病 ， 肥胖容易诱发动脉粥样硬化 ， 儿童胸壁脂肪堆积容易导致呼吸道抵抗力下降 ， 容易得各种呼吸道疾病 。
2、肥胖会对儿童的肝脏造成损伤 ， 会增加脂肪肝的发病率 ， 脂肪肝主要是肝细胞内脂肪堆积过多造成的 ， 会影响到肝脏的形态 ， 也会影响肝脏功能 ， 甚至会导致肝功能异常 ， 肥胖会造成脂代谢紊乱 ， 容易导致糖代谢出现问题进而诱发糖尿病 。
本文插图
3、肥胖儿童智商偏低 ， 肥胖的儿童智力偏低与健康儿童 ， 而且肥胖儿童的活动能力较差 ， 学习和交际能力比较差 ， 久而久之会出现抑郁自卑的心理 ， 会影响孩子的心理健康 ， 也会影响孩子的身体健康状况 ， 肥胖会导致孩子的自尊心受损伤 。
如何预防儿童肥胖
1、预防儿童肥胖在饮食方面要格外注意限制热量的摄入量 ， 避免吃动物脂肪 ， 动物脂肪会导致人体脂肪堆积 ， 从而会形成身体肥胖 ， 家长注意饮食结构的调整 ， 并且要严格限制孩子吃零食和甜食 ， 避免孩子身体营养过剩 。
本文插图
2、坚持体育锻炼能促进脂肪燃烧 ， 能避免孩子身体肥胖 ， 每天要维持40分钟的运动时间 ， 父母可以多带孩子到郊外活动 ， 坚持体育锻炼能提高孩子机体免疫力 ， 并且能有效避免脂肪过度堆积 ， 从而能起到预防儿童肥胖的作用 。
3、多吃些新鲜的蔬菜水果 ， 尽量控制动物脂肪的摄入量 ， 可有效预防儿童肥胖症的出现 ， 父母要了解儿童肥胖症的危害 ， 尽量做好儿童肥胖的预防工作 ， 定期帮孩子测量体重 ， 将孩子的体重控制在正常范围内 。
儿童肥胖症危害大 ， 儿童肥胖不仅会影响心脑血管的健康 ， 还会增加冠心病及糖尿病的发病率 ， 肥胖症带来的危害非常大 ， 尤其是对孩子造成的危害更大 ， 而且这种损伤是不可逆转的 ， 因此家长要格外注意将孩子的体重控制好 。
推荐阅读
- 儿童房|两个孩子，一个儿童房，怎么设计？学着这样装，何必非得买三房！
- 穿搭|ROBOKIX——进击中的儿童鞋服品牌！
- 儿童饮食|天热，要常吃这个早餐，清淡美味营养足，挑食的孩子也爱吃?
- 儿童饮食|虾和它们搭配，补充蛋白质维生素，妈妈们不能错过的美食
- 儿童饮食|宝宝出现4异常，是典型的消化不良，家长一定要注意
- 儿童饮食|宝宝夏天必喝的辅食汤羹，补水祛暑，鲜甜补钙，妈妈一定要收藏
- 39健康网|得了癌症，化疗和不化疗哪个活得久？肿瘤医生揭化疗真相
- 高温天气|@家长：高温天气到来 切莫将儿童独自留车内
- 装修|给孩子带来快乐的儿童房，小户型也能做，不信就来看看
- 儿童饮食|它是天然的止咳剂，却很少有人知道，特香甜贼好吃，早知道早受益