痛风“老痛风”注意夏天不要做错这件事 ，附应季饮食指南( 二 )
夏天家庭冰箱里免不了有各种冰冻饮料，可乐、果汁等 。这些富含果糖的饮料会严重第导致血尿酸升高，痛风患者必须戒掉，拒绝诱惑 。
蜂蜜中同样含有丰富果糖，痛风和高尿酸患者不宜喝蜂蜜 。
酒？不用再说了吧？哪位老资历痛友还会做错这道题？
四、这种夏天应季蔬果很对路
对于痛风喝高尿酸血症患者来说，使用低嘌呤含量的食物也是一道“常规题”了 。那么，盛夏之中，你知道哪些应季食物最适合痛风患者食用吗？
是瓜类 。
夏季盛产的各种瓜类：丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、南瓜都是嘌呤值仅在11左右的优秀食材 。
吃瓜即可有效补充水分，又可生津解暑降温，还可减重降糖，完美的嘌呤值也不会导致尿酸飙升，痛风患者大可安心做个“吃瓜群众” 。
这里尤其推荐一位嘌呤值仅为2.8mg/100g的“尖子生”——冬瓜 。清热化痰的冬瓜富含维生素和水分，含糖量含钠量都很低，对于痛风患者常常伴有低糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等非常友好 。
夏季消暑必备的另一种“瓜”——西瓜，嘌呤值仅为1.1，也可以放心吃 。
来源：健康有约
【痛风“老痛风”注意夏天不要做错这件事 ，附应季饮食指南】 北京联盟_本文原题是：《“老痛风”注意夏天不要做错这件事|附应季饮食指南》
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