高圆圆|赵又廷带娃出街，高圆圆一身宽松也挡不住粗腿，不自信到拽衣角( 二 ) 身材|高圆圆|妈妈

第二点、不要一下减少高营养食物的摄入量
我们产后的身体是比较虚弱的，如果一下子禁食高营养的食物或者突然地明显减少进食量，可能会对我们的身体造成伤害，这样不仅不利于我们身体的恢复还影响母乳的量和质，导致我们的孩子无法得到足够的营养。
所以，对于想要通过少吃来减肥的妈妈，可以慢慢、适当减少进食量，但要注意食物的营养应该全面均衡。

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第三点、听从医生的建议
想要进行产后恢复训练的妈妈可以在开始前先咨询一下医生，在医生判断完我们的身体状况后听听医生的建议，再决定以怎样的方式和时间进行产后身材恢复，千万不要盲目节食。

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之前有一个年轻妈妈问我母乳喂养是不是对瘦身特别有帮助？其实，母乳喂养最大的好处是能为孩子提供更优质、充足的营养，提高他们的免疫力；瘦身的功能可能是因人而异的。
因为走样的身材或者是疲惫的带娃生活，一些妈妈甚至产后抑郁，所以妈妈们一定要保持愉快的心情、调节自己的情绪。
你产后身材恢复困难吗？又是怎样缓解压力和恢复身材的呢？欢迎下方留言。
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