江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

|吃酱油，皮肤会变黑？天天美白，却不知道这些食物正在偷偷让你变黑


俗话说“一白遮三丑” ， 拥有白皙的肤色是很多人的向往 。
有很多人为了美白 ， 看到黑色的食物就像见了瘟疫 ， 恨不得躲得远远的 。
|吃酱油，皮肤会变黑？天天美白，却不知道这些食物正在偷偷让你变黑
本文插图

所以一直流传着一种说法：酱油颜色那么深 ， 吃了小心变黑！
关键是 ， 酱油作为一种资深调味品 ， 做菜少了它还真差点意思 。
所以 ， 今天我们就一起来看看“吃酱油变黑”到底有没有科学根据 。
皮肤为什么会变黑？
黑色素的形成其实相当复杂 ， 简单来说 ， 当皮肤受到了紫外线、压力、摩擦和激素等刺激时 ， 身体会发出合成黑色素的指令 ， 随之黑色素细胞中的酪氨酸酶就会被活激活 ， 产生黑色素 。
|吃酱油，皮肤会变黑？天天美白，却不知道这些食物正在偷偷让你变黑
本文插图

这些黑色素细胞移动到皮肤的角化细胞中之后 ， 就可以阻挡紫外线等刺激 ， 预防对细胞的DNA产生更大的损伤 。
当刺激因素减少或者消失后 ， 表皮细胞通过新陈代谢 ， 将黑色素排出 ， 还原成受到刺激之前的肤色 。
所以 ， 其实皮肤产生黑色素变黑 ， 是身体的一种自我防御机制 ， 最终目的是为了保护身体不受外界刺激的伤害 。
变黑有哪些影响因素？
主要由先天和后天两方面决定 。
先天因素我们无法改变 ， 这是由强大的基因决定的 。 后天因素则多种多样 ， 包括身体状况、饮食习惯和生活习惯等 。
身体状况
相比大人 ， 小孩子的皮肤会普遍白一些 ， 这主要是因为小孩子皮肤的角质层比较薄 ， 颗粒层和透明层比较厚 ， 显得肤色白一些 ， 而且色素沉积也比较少 。
|吃酱油，皮肤会变黑？天天美白，却不知道这些食物正在偷偷让你变黑
本文插图

此外 ， 胃肠道功能和内分泌也会影响体内的色素调节功能 ， 导致皮肤颜色的改变 。
饮食习惯
食物中有一类被称为感光食物 ， 它们富含铜、铁、锌等金属元素 ， 这些微量元素与黑色素生成有关 ， 所以会促进黑色素的形成 。
常见的感光食物包括芹菜、莴苣、油菜、菠菜、韭菜、苋菜、小白菜、白萝卜、胡萝卜、香菜、无花果、茴香、苹果、草莓、木瓜等 。 柠檬也是感光食物 ， 所以夏天最好不要在白天食用 。
|吃酱油，皮肤会变黑？天天美白，却不知道这些食物正在偷偷让你变黑
本文插图

另外 ， 经常吃油炸食物 ， 也会加速皮肤的氧化 ， 皮肤还原能力就会大大降低 ， 使肤色逐渐变黑 。
生活因素
生活习惯是影响肤色最主要的因素 。
我们的皮肤每天都会受到紫外线、各种电子产品和电脑屏幕的刺激 ， 继而产生黑色素 ， 防晒是预防皮肤变黑的关键 。
此外 ， 睡眠、运动和心理状态也会对肤色有一定的影响 。
吃酱油真的会变黑吗？
皮肤会变黑 ， 是因为黑色素的产生 ， 酱油能促进黑色素生成吗？
大多数人认为吃酱油会变黑是因为酱油的颜色 。 酱油是由粮食发酵酿造而成 ， 真实的颜色是红褐色 。
食物中的色素进入人体后 ， 就会被消化分解 ， 根本不会到达皮肤 ， 使皮肤变黑 。
|吃酱油，皮肤会变黑？天天美白，却不知道这些食物正在偷偷让你变黑
本文插图

此外 ， 酱油会背“使人变黑”的锅 ， 还可能是因为其中含有酪氨酸 ， 这是黑色素合成的必需氨基酸 。
但其实根本不用担心 ， 无论是酪氨酸还是酪氨酸酶在经过胃时 ， 都会被胃酸消化分解 ， 根本不会对黑色素形成有直接的促进关系 ， 这跟吃猪蹄不会补充胶原蛋白是一个道理 。
举个最简单的例子 ， 认为吃酱油会变黑的人 ， 吃了那么多年白米饭 ， 为什么没变白呢？


推荐阅读


上一篇：湖南医聊|患癌泥瓦匠送出两个高材生，孝顺儿女“偷偷”回家拍全家福

下一篇：狂风暴雨啊|剪刀面看着容易，但少了这一步，嚼劲全无，你做对了吗？