|没精打采、心烦失眠，测测你是哪种“虚”？一文教你改善体质( 二 )
4、脾虚
脾虚时人们体内湿气重、阳气弱 ， 可能会畏寒、失眠、头痛、食欲不振等 。潮湿的天气更容易引起脾虚 ， 如果不把湿气排出 ， 一遇到风邪寒邪侵袭就容易生病 。
护脾茶
材料：党参、炒白术、陈皮、甘草每味药取10克 ， 水煎煮代茶饮即可 。
功效：能芳香醒脾、化痰利湿、消食导滞 。服用前请咨询医师 。
5、肾虚
肾是人体阳气的重要来源 ， 有藏精固元的功能 。肾脏健康的人精神好有活力 ， 一旦肾脏虚弱 ， 首先就会精力不济、困倦乏力 。
而肾虚又有肾气虚、肾阳虚和肾阴虚之分 ， 需要分辨清楚症状才能有针对性地去调养 。
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