抽动为什么睡着后会不自觉地抖一抖？总算搞清楚了…( 二 )
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我知道你们都很爱学习
但
睡觉前就duck不必
反正看了你们也解不出来
压力大的情况下入睡
很容易出现入睡抽动
导致神经紧绷
免疫力下降
所以
睡前最好的办法
就是来看看你们的霸霸
沙雕轻松一下
睡得更香
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多喝热水
真的不是一件空话
水喝少了
会导致身体电解质不平衡
容易出现睡眠抽动
另外
咖啡和茶中大量的咖啡因
会引起睡眠障碍
出现神经过敏等情况
同样会容易引发睡眠抽动
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体内的钙含量低
会导致肌肉和神经兴奋性亢进
从而发生肌肉抽搐
而且
别以为
补钙是长辈要做的事情
年轻时补好了钙
老了
才不会连广场舞都跳不上
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好了
【抽动为什么睡着后会不自觉地抖一抖？总算搞清楚了…】祝你们好梦~
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